Entrenamiento en suspensión se convirtió en una opción muy popular para los días de entrenamiento, con gimnasios que ofrecen clases y programas completos basados ... Continue reading
Relacionamos el verano con vacaciones, escapadas a la playa, chiringuito y cañas, pero, en el mundo del CrossFit, el verano de 2021 se está ... Continue reading
Como atleta máster, es inevitable pensar en la edad y su efecto en el rendimiento. Envejecer conlleva responsabilidades, estrés y un conjunto diferente de ... Continue reading
En 2020, por primera vez en la historia, el mundo dio prioridad a la salud. La pandemia cerró casi todos los países y ciudades ... Continue reading
2021… A pesar de comenzar como una mera “segunda parte” de lo que nos encontramos en el año anterior y lo que apuntaba a ... Continue reading
Ruster se ha convertido en el patrocinador en exclusiva del evento 21.3, los Open que dan pie a los famosos Cross Training Games.
Este año, ... Continue reading
El Handstand siempre ha sido y es uno de los elementos más clásicos del crosstraining, inicialmente un ejercicio basado principalmente en el equilibrio que ... Continue reading
Realizar un entrenamiento con kettlebells o pesas rusas es una excelente manera de trabajar todo el cuerpo, fortalecer la cadena posterior y aumentar la ... Continue reading
Aunque el origen de las Kettlebell es incierto, y se les presupone una datación milenaria (antigua Grecia), estas eran predecesoras de piedra de las ... Continue reading
El objetivo principal de nuestro trabajo será presentar una evaluación técnica exhaustiva de nuestro deportista en el gesto técnico en cuestión, con el fin ... Continue reading
