EJERCICIOS CON KETTLEBELL

Kettlebell windmill. ¿Por qué es tan efectivo?

El Kettlebell Windmill es un ejercicio avanzado que combina fuerza, estabilidad y flexibilidad. Este movimiento desafía el equilibrio y la coordinación al involucrar múltiples grupos musculares, especialmente el core, los hombros y las caderas.

¿Qué músculos se trabajan con el Kettlebell Windmill?

Músculos del core (núcleo) Músculos del hombro Músculos de la espalda Músculos de...