Hoy en día es habitual encontrar una Máquina de Remo en la zona de cardio de cualquier centro deportivo. Se trata de una actividad que repercute sobre nuestra capacidad pulmonar y resistencia muscular, además, no implica un impacto, tal como sucede con el “running”. Puede ser el complemento perfecto para una sesión de trabajo con cargas, realizando un “Entrenamiento Hiit” o bien, dedicar una sesión entera y potenciar la capacidad aeróbica.
Un remo simula la acción de remar, es decir, es una combinación de un movimiento de tirón y empuje (“pull-push”), siendo la resistencia ofrecida por el agua (se simula en la máquina), además del rozamiento que exista entre los engranajes. Por tanto, mediante la ejecución de esta máquina, estaremos realizando una actividad que aúna Fuerza y Resistencia en el plano horizontal.
