Es una herramienta muy dinámica debido a su diseño. Nos permiten un agarre y manipulación más sencillos. Esto hace que podamos trabajar más músculos con su uso y nos ayudará a fortalecerlos de manera más certera. Las diferentes cargas que encontramos y lo cómodo de su uso nos servirá para trabajar tanto la fuerza como la resistencia, pues podemos usarlas con cargas más livianas para entrenar en superseries.
Su agarre** fácil de manipular** nos permite infinidad de posturas. Cada uno de nosotros las adaptaremos a nuestra forma de ejecutar cada movimiento. Además, esta libertad de movimientos nos ayudará a poder ejecutar diferentes ejercicios con distintos agarres para incidir en un grupo muscular u otro. No hay que olvidar que las kettlebell nos ayudarán también a mejorar los movimientos, coordinación y equilibrio totales del cuerpo.
