Roller Miofascial Recovery

0 fuera de 5

24,90  IVA incluido

El Roller Miofascial Recovery es un dispositivo esencial para el acondicionamiento y recuperación muscular, fabricado en EVA de alta densidad. Ideal para auto-liberación miofascial, este roller ayuda en la prevención y rehabilitación de lesiones deportivas, facilitando la liberación y relajación muscular antes y después del entrenamiento. Con su doble textura, proporciona un masaje efectivo, mejorando el rendimiento y la recuperación. Ligero y portátil, es perfecto para ser utilizado en cualquier lugar por atletas y entusiastas del fitness de todos los niveles.

Disponibilidad: ¡Disponible! SKU: RU RC010101

Entrena hoy, paga mañana

Financia tu Compra

Envíos a cualquier parte del mundo

Entrega rápida

Recoge tu pedido gratis en nuestras Instalaciones

Sin costes añadidos

Reembolso si no queda satisfecho

Derecho a devolución de 14 días

Descripción

El Roller Miofascial Recovery es un accesorio esencial para atletas y entusiastas del fitness que buscan mejorar su rendimiento y acelerar su recuperación. Fabricado con EVA de alta densidad, este roller está diseñado específicamente para la auto-liberación miofascial, una técnica clave para mantener los músculos suaves, elásticos y listos para la acción. Es una herramienta excelente tanto para la prevención de lesiones deportivas como para la rehabilitación, ayudando a aliviar la tensión y promover una recuperación muscular más rápida.

Ideal para ser utilizado tanto antes como después del entrenamiento, el Roller Miofascial Recovery facilita la preparación de los músculos para el ejercicio, mejorando la circulación y reduciendo el riesgo de lesiones. Posteriormente, su uso contribuye a la eliminación de toxinas y disminuye la rigidez y el dolor muscular, lo que permite una recuperación más rápida y eficaz.

La doble textura del roller está diseñada para imitar el toque de un masaje manual, proporcionando un alivio profundo y un masaje más eficaz en áreas específicas o en grupos musculares más amplios. Su diseño ligero y portátil hace que el Roller Miofascial Recovery sea fácil de llevar al gimnasio, la oficina o mientras viajas, asegurando que puedas mantener tu rutina de recuperación y cuidado muscular en cualquier lugar.

Largo: 33 cm
Diámetro: 135 mm
Garantía: 1 año para uso profesional y 2 años para uso doméstico

El Roller Miofascial Recovery se puede utilizar en una variedad de ejercicios y técnicas para mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y promover la recuperación. Aquí hay algunos ejercicios efectivos que puedes realizar con este roller:

  1. Liberación de la Espalda: Acuéstate sobre el roller colocado debajo de tu espalda alta y desplázate lentamente hacia abajo hasta llegar a la zona lumbar. Mantén tu peso corporal controlado y utiliza tus pies para ayudarte a moverte.
  2. Masaje de Isquiotibiales: Sentado en el suelo, coloca el roller debajo de tus muslos y utiliza tus manos para levantar las caderas. Desliza tu cuerpo hacia adelante y hacia atrás para masajear desde la parte baja de los glúteos hasta detrás de las rodillas.
  3. Liberación de Cuádriceps: Colócate boca abajo con el roller bajo tus muslos frontales. Apoyándote en tus antebrazos, desplázate de la parte superior de tus muslos hasta cerca de tus rodillas.
  4. Liberación de Pantorrillas: Sentado, coloca el roller bajo una de tus pantorrillas. Cruza la otra pierna por encima para aumentar la presión y desplázate desde el tobillo hasta debajo de la rodilla.
  5. Masaje de IT Band (Banda Iliotibial): Acuéstate de lado con el roller bajo la parte lateral de tu muslo. Desplázate desde la cadera hasta la rodilla para liberar la tensión en esta banda.
  6. Liberación de Glúteos: Sentado sobre el roller, cruza una pierna sobre la otra en una posición de figura cuatro y desplázate sobre el glúteo del lado cruzado para masajear esta área.
  7. Masaje de Brazos: Coloca el roller bajo uno de tus brazos extendido y desplázate desde el codo hasta el hombro para liberar los músculos del brazo.
  8. Estiramiento de Lats (Dorsales): Acostado de lado con el roller bajo tu axila, extiende el brazo del lado que estás trabajando sobre tu cabeza y desplázate hacia arriba y hacia abajo.

Estos ejercicios, realizados regularmente con el Roller Miofascial Recovery, pueden ayudar a reducir el dolor muscular, aumentar la circulación, mejorar la flexibilidad y acelerar el proceso de recuperación, lo que te permite volver a tu entrenamiento con mayor rapidez y eficacia.

El Roller Miofascial Recovery ofrece múltiples beneficios para atletas, entusiastas del fitness, o cualquier persona que busque mejorar su movilidad y recuperación muscular. Aquí se destacan algunos de sus principales beneficios:

  1. Mejora la Recuperación Muscular: El uso del roller ayuda a acelerar el proceso de recuperación post-entrenamiento al incrementar el flujo sanguíneo y facilitar la eliminación de toxinas y ácido láctico acumulado en los músculos.
  2. Reduce el Dolor y la Rigidez: La auto-liberación miofascial proporcionada por el roller puede aliviar la tensión y los puntos gatillo en los músculos, lo que reduce el dolor y la rigidez.
  3. Aumenta la Flexibilidad y la Elasticidad: Al deshacer los nudos y relajar los músculos, el roller mejora la flexibilidad y la elasticidad muscular, lo que puede contribuir a un mejor rendimiento y menor riesgo de lesiones.
  4. Facilita el Calentamiento y Enfriamiento: Utilizar el roller antes de ejercitarse puede preparar los músculos para el entrenamiento, mientras que usarlo después ayuda a relajar los músculos y a reducir la acumulación de ácido láctico.
  5. Promueve la Circulación Sanguínea: El masaje miofascial con el roller estimula la circulación sanguínea en las áreas tratadas, lo que mejora el transporte de oxígeno y nutrientes esenciales para la reparación muscular.
  6. Mejora la Movilidad y el Rango de Movimiento: Regular el uso del roller puede ayudar a mejorar la movilidad y el rango de movimiento, especialmente en áreas que suelen estar tensas o restringidas.
  7. Es Económico y Accesible: El roller ofrece una forma efectiva y accesible de realizar terapia de tejido profundo sin necesidad de visitar a un profesional, permitiendo a los usuarios gestionar su recuperación muscular de manera autónoma.
  8. Portátil y Fácil de Usar: Su diseño ligero y compacto hace que el roller sea fácil de transportar y utilizar en cualquier lugar, ya sea en casa, en el gimnasio, o mientras se viaja.
  9. Prevención de Lesiones: Al mantener los músculos relajados y propiamente condicionados, el uso del roller puede ayudar a prevenir lesiones musculares y articulares.
  10. Apoyo a la Rehabilitación: Para aquellos que se están recuperando de lesiones deportivas, el roller puede ser una herramienta valiosa en el proceso de rehabilitación, ayudando a restaurar la funcionalidad de los músculos y tejidos afectados.

Incorporar el uso del Roller Miofascial Recovery en la rutina regular de cuidado personal puede ofrecer mejoras significativas en la salud muscular, la recuperación y el rendimiento físico general.

Para asegurar la durabilidad y la eficacia de tu Roller Miofascial Recovery, así como para maximizar sus beneficios, es importante seguir ciertas recomendaciones de mantenimiento y uso:

Mantenimiento

  1. Limpieza Regular: Mantén el roller limpio después de cada uso. Puedes limpiarlo con un paño húmedo y, si es necesario, utilizar un poco de jabón suave. Evita el uso de limpiadores abrasivos que puedan dañar el material de EVA.
  2. Almacenamiento Adecuado: Guarda el roller en un lugar seco y fresco, lejos de fuentes directas de calor o luz solar, para prevenir la degradación del material.
  3. Inspección Regular: Revisa periódicamente el roller en busca de signos de desgaste, cortes o deformaciones. Si observas daños significativos, considera reemplazarlo para garantizar su efectividad.

Uso

  1. Uso Correcto: Familiarízate con las técnicas adecuadas de auto-liberación miofascial para usar el roller de manera efectiva y segura. Evita rodar directamente sobre huesos o articulaciones y concéntrate en los grupos musculares.
  2. Integración en la Rutina: Incorpora el roller en tu calentamiento y enfriamiento. Úsalo antes de ejercitarte para aumentar la circulación y después para facilitar la recuperación muscular.
  3. Variar la Presión: Ajusta la cantidad de presión aplicada según tu nivel de comodidad y el objetivo específico del masaje. No apliques demasiada fuerza que cause dolor extremo o incomodidad.
  4. Incrementa la Duración Gradualmente: Comienza con sesiones cortas y aumenta gradualmente el tiempo dedicado al roller a medida que tu cuerpo se acostumbra a la presión y la técnica.
  5. Frecuencia: Utiliza el roller regularmente, pero permite que tus músculos tengan tiempo para recuperarse entre sesiones, especialmente si experimentas dolor o sensibilidad después de su uso.
  6. Educación Continua: Aprende diferentes técnicas y ejercicios para targetear variadas partes del cuerpo y maximizar los beneficios del roller.
  7. Consulta a Profesionales: Si tienes condiciones médicas específicas o dolor persistente, consulta con un fisioterapeuta o especialista en deportes para obtener orientación sobre el uso adecuado del roller.

Siguiendo estas recomendaciones, podrás mantener tu Roller Miofascial Recovery en óptimas condiciones y aprovechar al máximo sus beneficios para mejorar tu rendimiento y recuperación.

Información adicional

Garantía

1 año para uso profesional y 2 años para uso doméstico

PAGO 100% SEGURO

En Ruster, priorizamos tu seguridad en cada paso de tu experiencia de compra. Nuestro sitio web está protegido con un certificado SSL que garantiza que tus datos personales y de pago se transmitan de manera cifrada y segura. Puedes tener la confianza de que tu información está protegida, brindándote un entorno de pago 100% seguro para todas tus compras.

FORMAS DE PAGO

Redsys (Tarjeta)

Además, aceptamos pagos con tarjeta a través de Redsys, una plataforma segura y confiable que te permite realizar transacciones con tarjeta con total tranquilidad.

En Ruster, nos esforzamos por proporcionarte múltiples métodos de pago para adaptarnos a tus preferencias y comodidad. Cada método está diseñado para asegurarte una experiencia de compra sin problemas y segura, para que puedas disfrutar al máximo de tus productos fitness.

Google Pay

Simplifica tus transacciones utilizando Google Pay y Apple Pay. Escanea tus detalles de tarjeta almacenados en tu dispositivo móvil y confirma tus compras de manera rápida y segura, evitando la necesidad de ingresar información manualmente.

Bizum

Experimenta la conveniencia de los pagos móviles con Bizum. Esta opción te permite pagar cómodamente desde tu dispositivo móvil con unos pocos clics, agilizando el proceso sin comprometer la seguridad.

PayPal 

Protege tus datos financieros utilizando PayPal, una plataforma confiable que te permite pagar sin compartir información confidencial. Con tu cuenta PayPal, puedes completar tus transacciones con tranquilidad.

SeQura

Ofrecemos flexibilidad con Sequra, que te permite personalizar tus pagos. Puedes dividir el pago en cuotas o elegir una opción que se ajuste a tu situación financiera, brindándote más control sobre cómo abordas tus compras.

PRODUCTOS RELACIONADOS