Step Activity Competición
El precio original era: 223,90 €.111,90 €El precio actual es: 111,90 €. IVA incluido
El Step Activity es una plataforma de cardio y fuerza con múltiples configuraciones y sistema de bloqueo para estabilidad, incluye 4 bases independientes y una amplia superficie, ideal para fitness y rehabilitación.
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Descripción
El Step Activity de Competición es una plataforma versátil diseñada para ejercicios de cardio y fuerza, con múltiples configuraciones que se adaptan a una variedad de rutinas de entrenamiento. Ha sido utilizado previamente, pero mantiene todas sus propiedades y beneficios originales, garantizando un entrenamiento seguro y eficaz.
Cuenta con un sistema de bloqueo eficaz que proporciona una plataforma estable durante ejercicios intensos. El set incluye cuatro bases independientes que permiten ajustar la altura según las necesidades del usuario. Su amplia superficie es ideal para una gran variedad de movimientos y su diseño facilita tanto el transporte como el almacenamiento compacto.
Perfecto para clases de fitness y entrenamiento personal, es una herramienta excelente para aumentar la intensidad de los ejercicios cardiovasculares y de fortalecimiento.
Dimensiones del producto montado: 106 x 42 x 20 cm
Material de fabricación: PE y TPE
Garantía: 1 año para uso profesional / 2 años para uso doméstico.
El Step Activity es ideal para una amplia gama de ejercicios de cardio y fortalecimiento, siendo versátil para adaptarse a diferentes niveles de intensidad y objetivos de entrenamiento. Algunos ejercicios efectivos incluyen:
- Step-ups Básicos: Subir y bajar del step de forma repetida, excelente para cardio y fortalecimiento de piernas.
- Sentadillas con Step: Realizar sentadillas subiendo y bajando del step para trabajar cuádriceps, glúteos y isquiotibiales.
- Lunges: Realizar lunges hacia adelante o hacia atrás subiendo al step para una mayor intensidad.
- Burpees con Step: Combinar un burpee con un step-up para un ejercicio de cuerpo completo intenso.
- Elevaciones de Talones: De pie sobre el step, realizar elevaciones de talones para trabajar los músculos de las pantorrillas.
- Ejercicios de Plancha: Colocar las manos o los pies en el step para realizar diferentes variaciones de planchas.
- Flexiones con Step: Realizar flexiones con las manos en el step para un mayor desafío.
- Saltos al Step: Ejercicios de salto al step para mejorar la potencia y la explosividad.
- Movimientos Laterales: Desplazarse lateralmente sobre y alrededor del step para mejorar la agilidad y la coordinación.
- Entrenamiento de Core: Utilizar el step para ejercicios de abdominales y core, como crunches inclinados o giros rusos.
El uso del Step Activity en rutinas de ejercicio ofrece varios beneficios significativos para la salud y la condición física:
- Mejora de la Resistencia Cardiovascular: Los ejercicios de step son una excelente forma de cardio, ayudando a mejorar la salud del corazón y la resistencia general.
- Fortalecimiento Muscular: Al realizar ejercicios como step-ups, lunges y squats, el Step Activity ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, glúteos y core.
- Versatilidad de Entrenamiento: Permite realizar una variedad de ejercicios, haciéndolo ideal para entrenamientos de cuerpo completo, desde cardio hasta fuerza.
- Aumento de la Quema de Calorías: Los movimientos dinámicos y la naturaleza de peso corporal del entrenamiento con step pueden conducir a una mayor quema de calorías.
- Mejora del Equilibrio y la Coordinación: El entrenamiento en el step requiere y desarrolla un buen equilibrio y coordinación.
- Adaptabilidad para Diferentes Niveles de Fitness: Adecuado tanto para principiantes como para atletas avanzados, ya que la intensidad puede ajustarse fácilmente.
- Entrenamiento de Bajo Impacto: Ofrece una opción de entrenamiento de bajo impacto, lo cual es beneficioso para las articulaciones y adecuado para la rehabilitación.
- Mejora de la Agilidad y la Velocidad: Ejercicios como los saltos y movimientos laterales mejoran la agilidad y la velocidad.
- Fácil de Usar y Almacenar: Su diseño permite un fácil montaje, desmontaje y almacenamiento, haciéndolo conveniente para el uso en casa o en gimnasios.
- Conveniente para Entrenamientos Grupales o Individuales: Ideal para clases de aeróbicos grupales o sesiones de entrenamiento personal.
En resumen, el Step Activity es una herramienta eficaz y multifuncional que ofrece una amplia gama de beneficios para mejorar la condición física, la fuerza muscular y la salud cardiovascular.
Para garantizar un uso seguro y efectivo del Step Activity, así como para mantener su durabilidad, es importante seguir algunas recomendaciones de uso y mantenimiento:
Recomendaciones de Uso
- Superficie Adecuada: Coloca el Step Activity sobre una superficie plana y estable para evitar deslizamientos o inestabilidad durante el uso.
- Calzado Apropiado: Utiliza zapatos deportivos con buen agarre para evitar resbalones y proporcionar estabilidad.
- Ajuste Correcto de la Altura: Configura la altura del step de acuerdo a tu nivel de fitness y al tipo de ejercicio que vas a realizar.
- Técnica Correcta: Mantén una buena postura y técnica durante los ejercicios para maximizar los beneficios y minimizar el riesgo de lesiones.
- Calentamiento Previo: Realiza un calentamiento adecuado antes de comenzar los ejercicios con el step para preparar tus músculos y articulaciones.
Recomendaciones de Mantenimiento
- Limpieza Regular: Limpia el Step Activity regularmente con un paño húmedo y un limpiador suave para mantenerlo higiénico y en buen estado.
- Inspección Periódica: Revisa el step regularmente para detectar signos de desgaste, como grietas o daños en la superficie o en las bases.
- Almacenamiento Apropiado: Guarda el step en un lugar seco y limpio cuando no esté en uso. Evita la exposición prolongada a la luz solar directa o a la humedad.
- Uso Cuidadoso: Evita saltar bruscamente sobre el step o usarlo para ejercicios para los que no está diseñado, ya que esto puede causar daños.
- Desmontaje y Montaje Seguro: Al ajustar la altura o desmontar el step para su almacenamiento, asegúrate de que todas las partes estén bien fijadas y seguras.
Siguiendo estas recomendaciones, podrás disfrutar de un uso seguro y prolongar la vida útil de tu Step Activity, manteniéndolo en óptimas condiciones para tus entrenamientos.
El Step Activity es ideal para una amplia gama de ejercicios de cardio y fortalecimiento, siendo versátil para adaptarse a diferentes niveles de intensidad y objetivos de entrenamiento. Algunos ejercicios efectivos incluyen:
- Step-ups Básicos: Subir y bajar del step de forma repetida, excelente para cardio y fortalecimiento de piernas.
- Sentadillas con Step: Realizar sentadillas subiendo y bajando del step para trabajar cuádriceps, glúteos y isquiotibiales.
- Lunges: Realizar lunges hacia adelante o hacia atrás subiendo al step para una mayor intensidad.
- Burpees con Step: Combinar un burpee con un step-up para un ejercicio de cuerpo completo intenso.
- Elevaciones de Talones: De pie sobre el step, realizar elevaciones de talones para trabajar los músculos de las pantorrillas.
- Ejercicios de Plancha: Colocar las manos o los pies en el step para realizar diferentes variaciones de planchas.
- Flexiones con Step: Realizar flexiones con las manos en el step para un mayor desafío.
- Saltos al Step: Ejercicios de salto al step para mejorar la potencia y la explosividad.
- Movimientos Laterales: Desplazarse lateralmente sobre y alrededor del step para mejorar la agilidad y la coordinación.
- Entrenamiento de Core: Utilizar el step para ejercicios de abdominales y core, como crunches inclinados o giros rusos.
El uso del Step Activity en rutinas de ejercicio ofrece varios beneficios significativos para la salud y la condición física:
- Mejora de la Resistencia Cardiovascular: Los ejercicios de step son una excelente forma de cardio, ayudando a mejorar la salud del corazón y la resistencia general.
- Fortalecimiento Muscular: Al realizar ejercicios como step-ups, lunges y squats, el Step Activity ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, glúteos y core.
- Versatilidad de Entrenamiento: Permite realizar una variedad de ejercicios, haciéndolo ideal para entrenamientos de cuerpo completo, desde cardio hasta fuerza.
- Aumento de la Quema de Calorías: Los movimientos dinámicos y la naturaleza de peso corporal del entrenamiento con step pueden conducir a una mayor quema de calorías.
- Mejora del Equilibrio y la Coordinación: El entrenamiento en el step requiere y desarrolla un buen equilibrio y coordinación.
- Adaptabilidad para Diferentes Niveles de Fitness: Adecuado tanto para principiantes como para atletas avanzados, ya que la intensidad puede ajustarse fácilmente.
- Entrenamiento de Bajo Impacto: Ofrece una opción de entrenamiento de bajo impacto, lo cual es beneficioso para las articulaciones y adecuado para la rehabilitación.
- Mejora de la Agilidad y la Velocidad: Ejercicios como los saltos y movimientos laterales mejoran la agilidad y la velocidad.
- Fácil de Usar y Almacenar: Su diseño permite un fácil montaje, desmontaje y almacenamiento, haciéndolo conveniente para el uso en casa o en gimnasios.
- Conveniente para Entrenamientos Grupales o Individuales: Ideal para clases de aeróbicos grupales o sesiones de entrenamiento personal.
En resumen, el Step Activity es una herramienta eficaz y multifuncional que ofrece una amplia gama de beneficios para mejorar la condición física, la fuerza muscular y la salud cardiovascular.
Para garantizar un uso seguro y efectivo del Step Activity, así como para mantener su durabilidad, es importante seguir algunas recomendaciones de uso y mantenimiento:
Recomendaciones de Uso
- Superficie Adecuada: Coloca el Step Activity sobre una superficie plana y estable para evitar deslizamientos o inestabilidad durante el uso.
- Calzado Apropiado: Utiliza zapatos deportivos con buen agarre para evitar resbalones y proporcionar estabilidad.
- Ajuste Correcto de la Altura: Configura la altura del step de acuerdo a tu nivel de fitness y al tipo de ejercicio que vas a realizar.
- Técnica Correcta: Mantén una buena postura y técnica durante los ejercicios para maximizar los beneficios y minimizar el riesgo de lesiones.
- Calentamiento Previo: Realiza un calentamiento adecuado antes de comenzar los ejercicios con el step para preparar tus músculos y articulaciones.
Recomendaciones de Mantenimiento
- Limpieza Regular: Limpia el Step Activity regularmente con un paño húmedo y un limpiador suave para mantenerlo higiénico y en buen estado.
- Inspección Periódica: Revisa el step regularmente para detectar signos de desgaste, como grietas o daños en la superficie o en las bases.
- Almacenamiento Apropiado: Guarda el step en un lugar seco y limpio cuando no esté en uso. Evita la exposición prolongada a la luz solar directa o a la humedad.
- Uso Cuidadoso: Evita saltar bruscamente sobre el step o usarlo para ejercicios para los que no está diseñado, ya que esto puede causar daños.
- Desmontaje y Montaje Seguro: Al ajustar la altura o desmontar el step para su almacenamiento, asegúrate de que todas las partes estén bien fijadas y seguras.
Siguiendo estas recomendaciones, podrás disfrutar de un uso seguro y prolongar la vida útil de tu Step Activity, manteniéndolo en óptimas condiciones para tus entrenamientos.
