Step Activity
223,90 € IVA incluido
El Step Activity es una plataforma de cardio y fuerza con múltiples configuraciones y sistema de bloqueo para estabilidad, incluye 4 bases independientes y una amplia superficie, ideal para fitness y rehabilitación.
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Descripción
El Step Activity es una plataforma versátil diseñada para ejercicios de cardio y fuerza, con múltiples configuraciones que se adaptan a una variedad de rutinas de entrenamiento. Equipado con un sistema de bloqueo eficaz, este step asegura una plataforma estable y segura durante ejercicios intensos, lo que es esencial para prevenir lesiones y garantizar un entrenamiento efectivo.
El set incluye cuatro bases independientes, permitiendo ajustar la altura de la plataforma según las necesidades del usuario y el tipo de ejercicio. La plataforma en sí ofrece una amplia superficie, ideal para una gama de movimientos y ejercicios. Además, su diseño inteligente facilita el movimiento y el almacenamiento: la plataforma puede configurarse fácilmente en una sola pieza para su traslado y luego desmontarse para un almacenamiento compacto, separando los elevadores y apilando las plataformas y bases por separado.
Ideal para su uso en clases de fitness y entrenamiento personal, el Step Activity es una herramienta excelente para aumentar la intensidad de los ejercicios cardiovasculares y de fortalecimiento, ofreciendo una solución práctica y efectiva para un entrenamiento variado y completo.
Dimensiones del producto montado:
106 x 42 x 20 cm
Material de fabricación: PE y TPE
Garantía: 1 año para uso profesional y 2 años para uso doméstico.
El Step Activity es ideal para una amplia gama de ejercicios de cardio y fortalecimiento, siendo versátil para adaptarse a diferentes niveles de intensidad y objetivos de entrenamiento. Algunos ejercicios efectivos incluyen:
- Step-ups Básicos: Subir y bajar del step de forma repetida, excelente para cardio y fortalecimiento de piernas.
- Sentadillas con Step: Realizar sentadillas subiendo y bajando del step para trabajar cuádriceps, glúteos y isquiotibiales.
- Lunges: Realizar lunges hacia adelante o hacia atrás subiendo al step para una mayor intensidad.
- Burpees con Step: Combinar un burpee con un step-up para un ejercicio de cuerpo completo intenso.
- Elevaciones de Talones: De pie sobre el step, realizar elevaciones de talones para trabajar los músculos de las pantorrillas.
- Ejercicios de Plancha: Colocar las manos o los pies en el step para realizar diferentes variaciones de planchas.
- Flexiones con Step: Realizar flexiones con las manos en el step para un mayor desafío.
- Saltos al Step: Ejercicios de salto al step para mejorar la potencia y la explosividad.
- Movimientos Laterales: Desplazarse lateralmente sobre y alrededor del step para mejorar la agilidad y la coordinación.
- Entrenamiento de Core: Utilizar el step para ejercicios de abdominales y core, como crunches inclinados o giros rusos.
El uso del Step Activity en rutinas de ejercicio ofrece varios beneficios significativos para la salud y la condición física:
- Mejora de la Resistencia Cardiovascular: Los ejercicios de step son una excelente forma de cardio, ayudando a mejorar la salud del corazón y la resistencia general.
- Fortalecimiento Muscular: Al realizar ejercicios como step-ups, lunges y squats, el Step Activity ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, glúteos y core.
- Versatilidad de Entrenamiento: Permite realizar una variedad de ejercicios, haciéndolo ideal para entrenamientos de cuerpo completo, desde cardio hasta fuerza.
- Aumento de la Quema de Calorías: Los movimientos dinámicos y la naturaleza de peso corporal del entrenamiento con step pueden conducir a una mayor quema de calorías.
- Mejora del Equilibrio y la Coordinación: El entrenamiento en el step requiere y desarrolla un buen equilibrio y coordinación.
- Adaptabilidad para Diferentes Niveles de Fitness: Adecuado tanto para principiantes como para atletas avanzados, ya que la intensidad puede ajustarse fácilmente.
- Entrenamiento de Bajo Impacto: Ofrece una opción de entrenamiento de bajo impacto, lo cual es beneficioso para las articulaciones y adecuado para la rehabilitación.
- Mejora de la Agilidad y la Velocidad: Ejercicios como los saltos y movimientos laterales mejoran la agilidad y la velocidad.
- Fácil de Usar y Almacenar: Su diseño permite un fácil montaje, desmontaje y almacenamiento, haciéndolo conveniente para el uso en casa o en gimnasios.
- Conveniente para Entrenamientos Grupales o Individuales: Ideal para clases de aeróbicos grupales o sesiones de entrenamiento personal.
En resumen, el Step Activity es una herramienta eficaz y multifuncional que ofrece una amplia gama de beneficios para mejorar la condición física, la fuerza muscular y la salud cardiovascular.
Para garantizar un uso seguro y efectivo del Step Activity, así como para mantener su durabilidad, es importante seguir algunas recomendaciones de uso y mantenimiento:
Recomendaciones de Uso
- Superficie Adecuada: Coloca el Step Activity sobre una superficie plana y estable para evitar deslizamientos o inestabilidad durante el uso.
- Calzado Apropiado: Utiliza zapatos deportivos con buen agarre para evitar resbalones y proporcionar estabilidad.
- Ajuste Correcto de la Altura: Configura la altura del step de acuerdo a tu nivel de fitness y al tipo de ejercicio que vas a realizar.
- Técnica Correcta: Mantén una buena postura y técnica durante los ejercicios para maximizar los beneficios y minimizar el riesgo de lesiones.
- Calentamiento Previo: Realiza un calentamiento adecuado antes de comenzar los ejercicios con el step para preparar tus músculos y articulaciones.
Recomendaciones de Mantenimiento
- Limpieza Regular: Limpia el Step Activity regularmente con un paño húmedo y un limpiador suave para mantenerlo higiénico y en buen estado.
- Inspección Periódica: Revisa el step regularmente para detectar signos de desgaste, como grietas o daños en la superficie o en las bases.
- Almacenamiento Apropiado: Guarda el step en un lugar seco y limpio cuando no esté en uso. Evita la exposición prolongada a la luz solar directa o a la humedad.
- Uso Cuidadoso: Evita saltar bruscamente sobre el step o usarlo para ejercicios para los que no está diseñado, ya que esto puede causar daños.
- Desmontaje y Montaje Seguro: Al ajustar la altura o desmontar el step para su almacenamiento, asegúrate de que todas las partes estén bien fijadas y seguras.
Siguiendo estas recomendaciones, podrás disfrutar de un uso seguro y prolongar la vida útil de tu Step Activity, manteniéndolo en óptimas condiciones para tus entrenamientos.
El Step Activity es ideal para una amplia gama de ejercicios de cardio y fortalecimiento, siendo versátil para adaptarse a diferentes niveles de intensidad y objetivos de entrenamiento. Algunos ejercicios efectivos incluyen:
- Step-ups Básicos: Subir y bajar del step de forma repetida, excelente para cardio y fortalecimiento de piernas.
- Sentadillas con Step: Realizar sentadillas subiendo y bajando del step para trabajar cuádriceps, glúteos y isquiotibiales.
- Lunges: Realizar lunges hacia adelante o hacia atrás subiendo al step para una mayor intensidad.
- Burpees con Step: Combinar un burpee con un step-up para un ejercicio de cuerpo completo intenso.
- Elevaciones de Talones: De pie sobre el step, realizar elevaciones de talones para trabajar los músculos de las pantorrillas.
- Ejercicios de Plancha: Colocar las manos o los pies en el step para realizar diferentes variaciones de planchas.
- Flexiones con Step: Realizar flexiones con las manos en el step para un mayor desafío.
- Saltos al Step: Ejercicios de salto al step para mejorar la potencia y la explosividad.
- Movimientos Laterales: Desplazarse lateralmente sobre y alrededor del step para mejorar la agilidad y la coordinación.
- Entrenamiento de Core: Utilizar el step para ejercicios de abdominales y core, como crunches inclinados o giros rusos.
El uso del Step Activity en rutinas de ejercicio ofrece varios beneficios significativos para la salud y la condición física:
- Mejora de la Resistencia Cardiovascular: Los ejercicios de step son una excelente forma de cardio, ayudando a mejorar la salud del corazón y la resistencia general.
- Fortalecimiento Muscular: Al realizar ejercicios como step-ups, lunges y squats, el Step Activity ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, glúteos y core.
- Versatilidad de Entrenamiento: Permite realizar una variedad de ejercicios, haciéndolo ideal para entrenamientos de cuerpo completo, desde cardio hasta fuerza.
- Aumento de la Quema de Calorías: Los movimientos dinámicos y la naturaleza de peso corporal del entrenamiento con step pueden conducir a una mayor quema de calorías.
- Mejora del Equilibrio y la Coordinación: El entrenamiento en el step requiere y desarrolla un buen equilibrio y coordinación.
- Adaptabilidad para Diferentes Niveles de Fitness: Adecuado tanto para principiantes como para atletas avanzados, ya que la intensidad puede ajustarse fácilmente.
- Entrenamiento de Bajo Impacto: Ofrece una opción de entrenamiento de bajo impacto, lo cual es beneficioso para las articulaciones y adecuado para la rehabilitación.
- Mejora de la Agilidad y la Velocidad: Ejercicios como los saltos y movimientos laterales mejoran la agilidad y la velocidad.
- Fácil de Usar y Almacenar: Su diseño permite un fácil montaje, desmontaje y almacenamiento, haciéndolo conveniente para el uso en casa o en gimnasios.
- Conveniente para Entrenamientos Grupales o Individuales: Ideal para clases de aeróbicos grupales o sesiones de entrenamiento personal.
En resumen, el Step Activity es una herramienta eficaz y multifuncional que ofrece una amplia gama de beneficios para mejorar la condición física, la fuerza muscular y la salud cardiovascular.
Para garantizar un uso seguro y efectivo del Step Activity, así como para mantener su durabilidad, es importante seguir algunas recomendaciones de uso y mantenimiento:
Recomendaciones de Uso
- Superficie Adecuada: Coloca el Step Activity sobre una superficie plana y estable para evitar deslizamientos o inestabilidad durante el uso.
- Calzado Apropiado: Utiliza zapatos deportivos con buen agarre para evitar resbalones y proporcionar estabilidad.
- Ajuste Correcto de la Altura: Configura la altura del step de acuerdo a tu nivel de fitness y al tipo de ejercicio que vas a realizar.
- Técnica Correcta: Mantén una buena postura y técnica durante los ejercicios para maximizar los beneficios y minimizar el riesgo de lesiones.
- Calentamiento Previo: Realiza un calentamiento adecuado antes de comenzar los ejercicios con el step para preparar tus músculos y articulaciones.
Recomendaciones de Mantenimiento
- Limpieza Regular: Limpia el Step Activity regularmente con un paño húmedo y un limpiador suave para mantenerlo higiénico y en buen estado.
- Inspección Periódica: Revisa el step regularmente para detectar signos de desgaste, como grietas o daños en la superficie o en las bases.
- Almacenamiento Apropiado: Guarda el step en un lugar seco y limpio cuando no esté en uso. Evita la exposición prolongada a la luz solar directa o a la humedad.
- Uso Cuidadoso: Evita saltar bruscamente sobre el step o usarlo para ejercicios para los que no está diseñado, ya que esto puede causar daños.
- Desmontaje y Montaje Seguro: Al ajustar la altura o desmontar el step para su almacenamiento, asegúrate de que todas las partes estén bien fijadas y seguras.
Siguiendo estas recomendaciones, podrás disfrutar de un uso seguro y prolongar la vida útil de tu Step Activity, manteniéndolo en óptimas condiciones para tus entrenamientos.
