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Trineo de Arrastre Competición
El precio original era: 239,90 €.143,90 €El precio actual es: 143,90 €. IVA incluido
El Trineo de Arrastre es un equipo robusto para entrenamiento de fuerza y condición física, adaptable tanto para interior como exterior, con una varilla central para añadir peso y aumentar la resistencia.
Producto SemiNuevo, sólo utilizado en Competición.
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Descripción
El Trineo de Arrastre de Competición es una herramienta fundamental para mejorar la fuerza explosiva, la resistencia muscular y el acondicionamiento físico general. Ha sido utilizado previamente, pero mantiene todas sus propiedades y beneficios originales, garantizando un rendimiento óptimo.
Fabricado íntegramente en acero de alta resistencia, ofrece una durabilidad excepcional y soporta entrenamientos intensos tanto en interiores como en exteriores. Su diseño permite trabajar grupos musculares como piernas, glúteos, core y espalda mediante el arrastre con arnés (no incluido). Además, su varilla central de 50 mm es compatible con discos olímpicos, lo que permite ajustar la carga según el nivel de exigencia deseado.
Dimensiones de la base: 60 x 40 cm
Espesor de la base: 5 mm
Material de fabricación: Acero de alta resistencia
Diámetro de la varilla central: 50 mm (compatible con discos olímpicos)
Tipo de entrenamiento: Fuerza explosiva, resistencia muscular, acondicionamiento físico general
Uso: Apto para interiores y exteriores
Garantía: 1 año para uso profesional / 2 años para uso doméstico.
USO interior y exterior
Multifuncional para ejercicios en distintas posturas
Amplio rango de pesos
- Arrastre hacia delante: Este es el ejercicio más común con el trineo. Consiste en atarse el arnés y arrastrar el trineo mientras se camina o corre hacia adelante. Trabaja principalmente las piernas, glúteos, espalda baja y el core.
- Arrastre hacia atrás: Similar al arrastre hacia delante pero caminando o corriendo hacia atrás. Este ejercicio pone más énfasis en los cuádriceps y ayuda a mejorar la resistencia y la fuerza en las piernas.
- Arrastre lateral: Caminando de lado, este ejercicio ayuda a trabajar los músculos abductores y aductores de las piernas, mejorando la estabilidad lateral y la fuerza.
- Empuje del trineo: En lugar de arrastrarlo, puedes empujar el trineo desde una posición baja, similar a una posición de sentadilla. Este ejercicio es excelente para desarrollar fuerza en las piernas y glúteos.
- Sprints con trineo: Ideal para mejorar la velocidad y la potencia explosiva. Consiste en realizar sprints cortos mientras se arrastra el trineo.
- Caminatas de oso con trineo: Este ejercicio implica caminar en una posición de cuadrupedia (a cuatro patas) mientras se arrastra el trineo. Es un excelente trabajo para el core y la estabilidad.
- Caminatas de granjero con trineo: Sostén una manija del trineo en cada mano y camina. Este ejercicio trabaja la fuerza de agarre, los hombros, el core y la resistencia general.
- Mejora de la Fuerza Muscular: El trineo de arrastre es excelente para desarrollar fuerza en las piernas, glúteos, espalda y core. La resistencia que proporciona ayuda a construir músculos más fuertes.
- Aumento de la Potencia Explosiva: Al realizar ejercicios de alta intensidad con el trineo, como sprints o empujes, se mejora la potencia explosiva, crucial en muchos deportes como el fútbol, rugby y atletismo.
- Desarrollo de Resistencia: Los ejercicios de arrastre o empuje de trineo a un ritmo más moderado y durante períodos más prolongados ayudan a mejorar la resistencia muscular y cardiovascular.
- Mejora en la Aceleración y Velocidad: El arrastre del trineo, especialmente en sprints cortos, puede mejorar significativamente la aceleración y la velocidad, debido a la resistencia adicional que debe superarse.
- Versatilidad de Entrenamiento: El trineo es adecuado para una variedad de ejercicios, lo que permite trabajar diferentes grupos musculares y adaptar el entrenamiento a objetivos específicos.
- Prevención de Lesiones: Al fortalecer músculos y articulaciones, especialmente en las piernas y la espalda baja, el uso del trineo puede ayudar a prevenir lesiones.
- Entrenamiento Funcional: Los movimientos realizados con el trineo son funcionales y replican acciones cotidianas o movimientos deportivos, lo que mejora el rendimiento general y la eficiencia del movimiento.
- Mejora del Equilibrio y la Estabilidad: El trineo de arrastre desafía el equilibrio y la estabilidad, especialmente durante los ejercicios de arrastre lateral y las caminatas de oso.
- Adaptabilidad para Todos los Niveles: Desde principiantes hasta atletas de élite, el trineo se puede ajustar en peso y resistencia para adaptarse a diferentes niveles de condición física.
- Diversidad de Entornos de Entrenamiento: Puede ser utilizado tanto en interiores como en exteriores, lo que lo hace accesible para una variedad de regímenes de entrenamiento.
- Limpieza Regular: Limpia el trineo regularmente para eliminar el polvo, la suciedad y el sudor. Esto es particularmente importante si se usa al aire libre.
- Revisión de las Soldaduras y Estructura: Inspecciona periódicamente las soldaduras y la estructura de acero del trineo para detectar señales de desgaste o daño.
- Lubricación: Si el trineo tiene partes móviles o articulaciones, asegúrate de lubricarlas periódicamente para mantener un movimiento suave.
- Protección Contra la Corrosión: Si se usa en exteriores, especialmente en áreas húmedas o salinas, es importante proteger el trineo contra la corrosión. Puedes usar un spray protector o pintura antioxidante si es necesario.
- Almacenamiento Adecuado: Guarda el trineo en un lugar seco y cubierto para protegerlo de los elementos cuando no esté en uso.
- Inspección de Accesorios: Verifica regularmente el estado del arnés y las manijas para asegurarte de que están en buenas condiciones y no presentan desgaste excesivo.
- Arrastre hacia delante: Este es el ejercicio más común con el trineo. Consiste en atarse el arnés y arrastrar el trineo mientras se camina o corre hacia adelante. Trabaja principalmente las piernas, glúteos, espalda baja y el core.
- Arrastre hacia atrás: Similar al arrastre hacia delante pero caminando o corriendo hacia atrás. Este ejercicio pone más énfasis en los cuádriceps y ayuda a mejorar la resistencia y la fuerza en las piernas.
- Arrastre lateral: Caminando de lado, este ejercicio ayuda a trabajar los músculos abductores y aductores de las piernas, mejorando la estabilidad lateral y la fuerza.
- Empuje del trineo: En lugar de arrastrarlo, puedes empujar el trineo desde una posición baja, similar a una posición de sentadilla. Este ejercicio es excelente para desarrollar fuerza en las piernas y glúteos.
- Sprints con trineo: Ideal para mejorar la velocidad y la potencia explosiva. Consiste en realizar sprints cortos mientras se arrastra el trineo.
- Caminatas de oso con trineo: Este ejercicio implica caminar en una posición de cuadrupedia (a cuatro patas) mientras se arrastra el trineo. Es un excelente trabajo para el core y la estabilidad.
- Caminatas de granjero con trineo: Sostén una manija del trineo en cada mano y camina. Este ejercicio trabaja la fuerza de agarre, los hombros, el core y la resistencia general.
- Mejora de la Fuerza Muscular: El trineo de arrastre es excelente para desarrollar fuerza en las piernas, glúteos, espalda y core. La resistencia que proporciona ayuda a construir músculos más fuertes.
- Aumento de la Potencia Explosiva: Al realizar ejercicios de alta intensidad con el trineo, como sprints o empujes, se mejora la potencia explosiva, crucial en muchos deportes como el fútbol, rugby y atletismo.
- Desarrollo de Resistencia: Los ejercicios de arrastre o empuje de trineo a un ritmo más moderado y durante períodos más prolongados ayudan a mejorar la resistencia muscular y cardiovascular.
- Mejora en la Aceleración y Velocidad: El arrastre del trineo, especialmente en sprints cortos, puede mejorar significativamente la aceleración y la velocidad, debido a la resistencia adicional que debe superarse.
- Versatilidad de Entrenamiento: El trineo es adecuado para una variedad de ejercicios, lo que permite trabajar diferentes grupos musculares y adaptar el entrenamiento a objetivos específicos.
- Prevención de Lesiones: Al fortalecer músculos y articulaciones, especialmente en las piernas y la espalda baja, el uso del trineo puede ayudar a prevenir lesiones.
- Entrenamiento Funcional: Los movimientos realizados con el trineo son funcionales y replican acciones cotidianas o movimientos deportivos, lo que mejora el rendimiento general y la eficiencia del movimiento.
- Mejora del Equilibrio y la Estabilidad: El trineo de arrastre desafía el equilibrio y la estabilidad, especialmente durante los ejercicios de arrastre lateral y las caminatas de oso.
- Adaptabilidad para Todos los Niveles: Desde principiantes hasta atletas de élite, el trineo se puede ajustar en peso y resistencia para adaptarse a diferentes niveles de condición física.
- Diversidad de Entornos de Entrenamiento: Puede ser utilizado tanto en interiores como en exteriores, lo que lo hace accesible para una variedad de regímenes de entrenamiento.
- Limpieza Regular: Limpia el trineo regularmente para eliminar el polvo, la suciedad y el sudor. Esto es particularmente importante si se usa al aire libre.
- Revisión de las Soldaduras y Estructura: Inspecciona periódicamente las soldaduras y la estructura de acero del trineo para detectar señales de desgaste o daño.
- Lubricación: Si el trineo tiene partes móviles o articulaciones, asegúrate de lubricarlas periódicamente para mantener un movimiento suave.
- Protección Contra la Corrosión: Si se usa en exteriores, especialmente en áreas húmedas o salinas, es importante proteger el trineo contra la corrosión. Puedes usar un spray protector o pintura antioxidante si es necesario.
- Almacenamiento Adecuado: Guarda el trineo en un lugar seco y cubierto para protegerlo de los elementos cuando no esté en uso.
- Inspección de Accesorios: Verifica regularmente el estado del arnés y las manijas para asegurarte de que están en buenas condiciones y no presentan desgaste excesivo.
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Preguntas frecuentes
El Trineo de Arrastre está fabricado íntegramente en acero de alta calidad, lo que le confiere una gran durabilidad y resistencia.
Está diseñado principalmente para mejorar la fuerza explosiva, la resistencia muscular y la condición física general, a través del entrenamiento de arrastre.
La resistencia se ajusta mediante la varilla central de 50 mm de diámetro, que permite cargar discos de peso olímpicos, incrementando el desafío según el nivel del usuario.