Barra Olímpica Competición
Desde 76,90 €
La Barra Olímpica de Competición es un equipo de entrenamiento fabricado en acero de alta resistencia, diseñado para soportar altas cargas, ideal para una amplia gama de ejercicios de levantamiento de pesas tanto en el gimnasio como en casa.
Producto SemiNuevo, sólo utilizado en Competición.
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Descripción
La Barra Olímpica de Competición es un equipo esencial para cualquier entorno de entrenamiento serio, desde gimnasios profesionales hasta entrenamientos avanzados en casa. Ha sido utilizada previamente, pero mantiene todas sus propiedades y beneficios originales, garantizando seguridad, rendimiento y durabilidad.
Fabricada en acero de alta resistencia, soporta cargas elevadas y un uso intensivo. Su sistema de giro con 2 rodamientos y 2 casquillos de bronce ofrece una rotación fluida, ideal para movimientos explosivos como los levantamientos olímpicos, reduciendo la tensión en muñecas y codos. Su versatilidad la convierte en una herramienta imprescindible para squats, presses, deadlifts y más.
MODELOS DISPONIBLES Y ESPECIFICACIONES TÉCNICAS
• Barra Olímpica 120 cm
– Carga máxima: 150 kg
– Largo: 120 cm
– Diámetro zona de carga: 50 mm
– Diámetro agarre: 28 mm
– Peso: 10 kg
• Barra Olímpica 150 cm
– Carga máxima: 150 kg
– Largo: 150 cm
– Diámetro zona de carga: 50 mm
– Diámetro agarre: 28 mm
– Peso: 12 kg
• Barra Olímpica 180 cm
– Carga máxima: 150 kg
– Largo: 180 cm
– Diámetro zona de carga: 50 mm
– Diámetro agarre: 28 mm
– Zona de agarre: 1120 mm
– Peso: 13,5 kg
• Barra Olímpica 220 cm
– Carga máxima: 454 kg
– Largo: 220 cm
– Diámetro zona de carga: 50 mm
– Diámetro agarre: 28 mm
– Peso: 20 kg
Sistema de giro: 2 rodamientos + 2 casquillos de bronce
Material: Acero de alta resistencia
Garantía: 1 año para uso profesional / 2 años para uso doméstico
La barra olímpica no es apta para entrenamientos de Cross-training ni halterofilia.
- Sentadillas (Squats): Coloca la barra sobre tus hombros y realiza sentadillas, un ejercicio fundamental para trabajar los glúteos, cuádriceps y isquiotibiales.
- Press de Banca (Bench Press): Acostado en un banco, usa la barra para realizar press de banca, un ejercicio excelente para el pecho, tríceps y deltoides.
- Peso Muerto (Deadlift): Levanta la barra desde el suelo hasta la cintura, un movimiento clave para fortalecer la espalda baja, glúteos y piernas.
- Clean & Jerk: Este es un levantamiento olímpico que combina un movimiento explosivo para levantar la barra del suelo a los hombros, seguido de un empuje sobre la cabeza.
- Arranque (Snatch): Otro levantamiento olímpico, donde levantas la barra desde el suelo directamente sobre tu cabeza en un movimiento fluido, trabajando múltiples grupos musculares.
- Press Militar (Overhead Press): De pie, levanta la barra desde los hombros sobre la cabeza, un ejercicio excelente para los hombros y tríceps.
- Remo con Barra (Bent-over Row): Inclinado hacia adelante, tira de la barra hacia tu abdomen, trabajando la espalda y los bíceps.
- Zancadas con Barra (Lunges): Sosteniendo la barra sobre tus hombros, realiza zancadas hacia adelante o hacia atrás para fortalecer las piernas y glúteos.
- Curl de Bíceps con Barra: Aunque no es su uso principal, puedes usar la barra olímpica para realizar curls de bíceps.
- Fortalecimiento Muscular: Es ideal para ejercicios que construyen fuerza muscular en todo el cuerpo, incluyendo piernas, espalda, pecho, hombros y brazos.
- Entrenamiento de Alta Carga: Diseñada para soportar altas cargas, es perfecta para entrenamientos de levantamiento de pesas intensos y progresivos.
- Versatilidad de Ejercicios: Permite realizar una amplia gama de ejercicios, desde levantamientos básicos hasta movimientos más complejos como los levantamientos olímpicos.
- Mejora de la Resistencia y Condición Física: El uso regular de la barra en rutinas de entrenamiento puede mejorar la resistencia muscular y la capacidad cardiovascular.
- Incremento de la Densidad Ósea: El entrenamiento con pesas, especialmente con altas cargas, es conocido por su capacidad para aumentar la densidad ósea.
- Mejora del Equilibrio y la Estabilidad: Al realizar ejercicios que requieren control y técnica, se trabaja en el equilibrio y la estabilidad del cuerpo.
- Adaptabilidad a Diferentes Niveles de Fitness: Tanto principiantes como atletas experimentados pueden usar la barra, ajustando el peso según sus habilidades y objetivos.
- Desarrollo de la Potencia Explosiva: Ejercicios como el clean & jerk y el snatch son excelentes para desarrollar potencia explosiva, útil en varios deportes.
- Prevención de Lesiones: El entrenamiento regular con la barra puede fortalecer los músculos y las articulaciones, lo que ayuda a prevenir lesiones.
- Mejora de la Postura: Al fortalecer el core y los músculos de la espalda, el entrenamiento con la barra olímpica puede contribuir a una mejor postura.
- Limpieza Regular: Mantén la barra limpia, secándola después de cada uso para prevenir la corrosión, especialmente si se expone al sudor o se utiliza en ambientes húmedos.
- Inspección Periódica: Revisa regularmente la barra en busca de signos de desgaste, como corrosión, grietas o deformaciones, especialmente si se utiliza con cargas pesadas.
- Cuidado del Acabado: Para preservar el acabado de la barra, evita el uso de productos abrasivos. Limpia con un paño suave y un limpiador no corrosivo.
- Almacenamiento Apropiado: Almacena la barra en un soporte o colgador para evitar que se doble o se dañe. No la dejes en el suelo donde pueda ser un obstáculo o sometida a daños.
- Sentadillas (Squats): Coloca la barra sobre tus hombros y realiza sentadillas, un ejercicio fundamental para trabajar los glúteos, cuádriceps y isquiotibiales.
- Press de Banca (Bench Press): Acostado en un banco, usa la barra para realizar press de banca, un ejercicio excelente para el pecho, tríceps y deltoides.
- Peso Muerto (Deadlift): Levanta la barra desde el suelo hasta la cintura, un movimiento clave para fortalecer la espalda baja, glúteos y piernas.
- Clean & Jerk: Este es un levantamiento olímpico que combina un movimiento explosivo para levantar la barra del suelo a los hombros, seguido de un empuje sobre la cabeza.
- Arranque (Snatch): Otro levantamiento olímpico, donde levantas la barra desde el suelo directamente sobre tu cabeza en un movimiento fluido, trabajando múltiples grupos musculares.
- Press Militar (Overhead Press): De pie, levanta la barra desde los hombros sobre la cabeza, un ejercicio excelente para los hombros y tríceps.
- Remo con Barra (Bent-over Row): Inclinado hacia adelante, tira de la barra hacia tu abdomen, trabajando la espalda y los bíceps.
- Zancadas con Barra (Lunges): Sosteniendo la barra sobre tus hombros, realiza zancadas hacia adelante o hacia atrás para fortalecer las piernas y glúteos.
- Curl de Bíceps con Barra: Aunque no es su uso principal, puedes usar la barra olímpica para realizar curls de bíceps.
- Fortalecimiento Muscular: Es ideal para ejercicios que construyen fuerza muscular en todo el cuerpo, incluyendo piernas, espalda, pecho, hombros y brazos.
- Entrenamiento de Alta Carga: Diseñada para soportar altas cargas, es perfecta para entrenamientos de levantamiento de pesas intensos y progresivos.
- Versatilidad de Ejercicios: Permite realizar una amplia gama de ejercicios, desde levantamientos básicos hasta movimientos más complejos como los levantamientos olímpicos.
- Mejora de la Resistencia y Condición Física: El uso regular de la barra en rutinas de entrenamiento puede mejorar la resistencia muscular y la capacidad cardiovascular.
- Incremento de la Densidad Ósea: El entrenamiento con pesas, especialmente con altas cargas, es conocido por su capacidad para aumentar la densidad ósea.
- Mejora del Equilibrio y la Estabilidad: Al realizar ejercicios que requieren control y técnica, se trabaja en el equilibrio y la estabilidad del cuerpo.
- Adaptabilidad a Diferentes Niveles de Fitness: Tanto principiantes como atletas experimentados pueden usar la barra, ajustando el peso según sus habilidades y objetivos.
- Desarrollo de la Potencia Explosiva: Ejercicios como el clean & jerk y el snatch son excelentes para desarrollar potencia explosiva, útil en varios deportes.
- Prevención de Lesiones: El entrenamiento regular con la barra puede fortalecer los músculos y las articulaciones, lo que ayuda a prevenir lesiones.
- Mejora de la Postura: Al fortalecer el core y los músculos de la espalda, el entrenamiento con la barra olímpica puede contribuir a una mejor postura.
- Limpieza Regular: Mantén la barra limpia, secándola después de cada uso para prevenir la corrosión, especialmente si se expone al sudor o se utiliza en ambientes húmedos.
- Inspección Periódica: Revisa regularmente la barra en busca de signos de desgaste, como corrosión, grietas o deformaciones, especialmente si se utiliza con cargas pesadas.
- Cuidado del Acabado: Para preservar el acabado de la barra, evita el uso de productos abrasivos. Limpia con un paño suave y un limpiador no corrosivo.
- Almacenamiento Apropiado: Almacena la barra en un soporte o colgador para evitar que se doble o se dañe. No la dejes en el suelo donde pueda ser un obstáculo o sometida a daños.
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La Barra Olímpica cuenta con 2 rodamientos y 2 casquillos de bronce. Este sistema proporciona un giro suave y eficiente, crucial para los levantamientos.
Es una herramienta fundamental para una amplia variedad de ejercicios. Incluye levantamientos olímpicos, squats, deadlifts y presses. Es esencial en cualquier programa de fuerza y acondicionamiento físico.
Sí, su construcción robusta y fiabilidad la hacen adecuada tanto para entornos de gimnasio profesional como para entrenamientos serios en casa.
Sí, está diseñada específicamente para soportar altas cargas y un uso intenso y repetido con peso.
El sistema de rodamientos y casquillos de la Barra Olímpica permite un giro suave y eficiente. Esto reduce la tensión en muñecas y codos. Así, mejora la seguridad y la técnica en los movimientos.