Color Competition Kettlebell HQ Competición
Desde 40,90 €
Las Kettlebells Color Competición, hechas de hierro resistente con asas ergonómicas, son herramientas versátiles para desarrollar fuerza y resistencia. Codificadas por colores para una fácil identificación, cumplen con los estándares de competición, brindando un entrenamiento efectivo y eficiente.
Producto SemiNuevo, sólo utilizado en Competición.
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Descripción
La Color Competition Kettlebell HQ de Competición ha sido utilizada previamente, pero conserva intactas todas sus propiedades técnicas, su diseño uniforme y su capacidad de rendimiento. Fabricada en una sola pieza de hierro fundido con asa de acero pulido, ofrece una resistencia estructural excepcional y un equilibrio perfecto para el entrenamiento de fuerza, resistencia y técnica con kettlebell.
Su tamaño y forma se mantienen constantes en todos los pesos —desde 8 kg hasta 36 kg— lo que permite una técnica coherente a lo largo del tiempo, optimizando el aprendizaje motor y el rendimiento deportivo. Además, su codificación por colores facilita la identificación inmediata del peso, incluso en entornos de alta rotación.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
• Material: Cuerpo de hierro fundido y asa de acero pulido.
• Diseño: Uniforme en tamaño y forma para todos los pesos.
• Acabado: Pintura resistente al desgaste, golpes y corrosión.
• Pesos disponibles: De 8 kg a 36 kg, en incrementos de 4 kg.
• Codificación por color: Sí, según el peso para rápida identificación.
• Uso recomendado: Competición, entrenamiento funcional, fuerza, técnica y resistencia.
- Swings Kettlebell: Este es uno de los ejercicios fundamentales con kettlebell. Trabaja la fuerza de la parte inferior del cuerpo y los músculos de la espalda. Puedes hacer swings con una o ambas manos.
- Sentadillas Kettlebell: Sujeta la kettlebell en el centro de tu pecho y realiza sentadillas. Esto fortalecerá tus piernas y glúteos.
- Prensa Kettlebell: Sujeta la kettlebell con una mano y realiza presses hacia arriba. Este ejercicio trabaja los hombros, tríceps y el core.
- Clean and Press: Combina el movimiento de limpieza con el press para un ejercicio compuesto que trabaja todo el cuerpo.
- Turkish Get-Up: Este ejercicio se realiza tumbado en el suelo y es excelente para el control del cuerpo y la fuerza del core.
- Rows Kettlebell: Dobla las rodillas y lleva la kettlebell hacia tu cadera en un movimiento de fila. Trabaja la espalda y los músculos de la parte superior del cuerpo.
- Kettlebell Snatch: Este movimiento es un levantamiento explosivo que trabaja el cuerpo completo y es una parte importante de la competición de kettlebell.
- Russian Twists: Siéntate en el suelo con las piernas dobladas y sostén la kettlebell. Gira el torso de lado a lado para trabajar los músculos oblicuos.
- Kettlebell Lunges: Realiza estocadas con la kettlebell sostenida en una mano. Esto fortalecerá las piernas y el core.
- Deadlifts Kettlebell: Levanta la kettlebell desde el suelo utilizando una técnica de peso muerto. Esto trabaja los glúteos y la espalda baja.
- Desarrollo de la Fuerza: Las kettlebells son ideales para aumentar la fuerza en todo el cuerpo, ya que involucran músculos de la parte superior e inferior en movimientos compuestos.
- Mejora de la Resistencia: Los ejercicios con kettlebell, como los swings, pueden mejorar significativamente la resistencia cardiovascular y muscular.
- Entrenamiento Funcional: Los movimientos con kettlebell se asemejan a los movimientos cotidianos, lo que mejora la funcionalidad y la capacidad de realizar tareas diarias con facilidad.
- Quema de Calorías: Los ejercicios de alta intensidad con kettlebell pueden ayudar a quemar calorías de manera efectiva y contribuir a la pérdida de peso.
- Desarrollo del Core: Muchos ejercicios de kettlebell requieren un fuerte compromiso del core, lo que fortalece los músculos abdominales y lumbares.
- Mejora de la Postura: El entrenamiento con kettlebell puede ayudar a corregir desequilibrios musculares y mejorar la postura.
- Aumento de la Movilidad: Los movimientos de balanceo y estiramiento con kettlebell pueden mejorar la movilidad articular.
- Versatilidad: Las kettlebells permiten una variedad infinita de ejercicios que se pueden adaptar a diferentes niveles de condición física y objetivos de entrenamiento.
- Eficiencia del Tiempo: Debido a su capacidad para trabajar múltiples grupos musculares a la vez, los entrenamientos con kettlebell pueden ser eficientes en cuanto al tiempo.
- Mejora de la Coordinación y el Equilibrio: Los movimientos complejos con kettlebell requieren coordinación y equilibrio, lo que mejora las habilidades motoras.
Aprende la Técnica Correcta: Antes de comenzar, asegúrate de aprender la técnica adecuada para cada ejercicio. La técnica adecuada es esencial para prevenir lesiones y maximizar los beneficios.
2. Calentamiento: Realiza un calentamiento adecuado antes de comenzar cualquier entrenamiento con kettlebell. Esto prepara tus músculos y articulaciones para el trabajo intenso.
3. Comienza con un Peso Adecuado: Si eres principiante, comienza con un peso que te permita realizar los movimientos correctamente. Puedes aumentar gradualmente la carga a medida que te vuelvas más fuerte y adquieras más experiencia.
4. Usa un Espacio Seguro: Entrena en un área espaciosa y libre de obstáculos para evitar accidentes. Mantén a las personas y objetos alejados de tu zona de entrenamiento.
5. Utiliza una Superficie Adecuada: Evita entrenar en superficies resbaladizas o irregulares. Un suelo de goma o una esterilla de entrenamiento son opciones ideales.
6. Mantén una Buena Postura: Mantén una postura adecuada durante los ejercicios para prevenir lesiones. Mantén la espalda recta y el core contraído.
7. Respiración: No olvides respirar adecuadamente durante los movimientos. La respiración juega un papel crucial en la estabilidad y la fuerza.
8. Descanso: Programa intervalos de descanso entre series y ejercicios para recuperarte adecuadamente y evitar la fatiga excesiva.
9. Variedad: Incorpora una variedad de ejercicios con kettlebell en tu rutina para trabajar diferentes grupos musculares y evitar la monotonía.
10. Escucha a tu Cuerpo: Presta atención a las señales de tu cuerpo. Si sientes dolor o molestias inusuales, detén el ejercicio y consulta a un profesional de la salud si es necesario.
- Swings Kettlebell: Este es uno de los ejercicios fundamentales con kettlebell. Trabaja la fuerza de la parte inferior del cuerpo y los músculos de la espalda. Puedes hacer swings con una o ambas manos.
- Sentadillas Kettlebell: Sujeta la kettlebell en el centro de tu pecho y realiza sentadillas. Esto fortalecerá tus piernas y glúteos.
- Prensa Kettlebell: Sujeta la kettlebell con una mano y realiza presses hacia arriba. Este ejercicio trabaja los hombros, tríceps y el core.
- Clean and Press: Combina el movimiento de limpieza con el press para un ejercicio compuesto que trabaja todo el cuerpo.
- Turkish Get-Up: Este ejercicio se realiza tumbado en el suelo y es excelente para el control del cuerpo y la fuerza del core.
- Rows Kettlebell: Dobla las rodillas y lleva la kettlebell hacia tu cadera en un movimiento de fila. Trabaja la espalda y los músculos de la parte superior del cuerpo.
- Kettlebell Snatch: Este movimiento es un levantamiento explosivo que trabaja el cuerpo completo y es una parte importante de la competición de kettlebell.
- Russian Twists: Siéntate en el suelo con las piernas dobladas y sostén la kettlebell. Gira el torso de lado a lado para trabajar los músculos oblicuos.
- Kettlebell Lunges: Realiza estocadas con la kettlebell sostenida en una mano. Esto fortalecerá las piernas y el core.
- Deadlifts Kettlebell: Levanta la kettlebell desde el suelo utilizando una técnica de peso muerto. Esto trabaja los glúteos y la espalda baja.
- Desarrollo de la Fuerza: Las kettlebells son ideales para aumentar la fuerza en todo el cuerpo, ya que involucran músculos de la parte superior e inferior en movimientos compuestos.
- Mejora de la Resistencia: Los ejercicios con kettlebell, como los swings, pueden mejorar significativamente la resistencia cardiovascular y muscular.
- Entrenamiento Funcional: Los movimientos con kettlebell se asemejan a los movimientos cotidianos, lo que mejora la funcionalidad y la capacidad de realizar tareas diarias con facilidad.
- Quema de Calorías: Los ejercicios de alta intensidad con kettlebell pueden ayudar a quemar calorías de manera efectiva y contribuir a la pérdida de peso.
- Desarrollo del Core: Muchos ejercicios de kettlebell requieren un fuerte compromiso del core, lo que fortalece los músculos abdominales y lumbares.
- Mejora de la Postura: El entrenamiento con kettlebell puede ayudar a corregir desequilibrios musculares y mejorar la postura.
- Aumento de la Movilidad: Los movimientos de balanceo y estiramiento con kettlebell pueden mejorar la movilidad articular.
- Versatilidad: Las kettlebells permiten una variedad infinita de ejercicios que se pueden adaptar a diferentes niveles de condición física y objetivos de entrenamiento.
- Eficiencia del Tiempo: Debido a su capacidad para trabajar múltiples grupos musculares a la vez, los entrenamientos con kettlebell pueden ser eficientes en cuanto al tiempo.
- Mejora de la Coordinación y el Equilibrio: Los movimientos complejos con kettlebell requieren coordinación y equilibrio, lo que mejora las habilidades motoras.
Aprende la Técnica Correcta: Antes de comenzar, asegúrate de aprender la técnica adecuada para cada ejercicio. La técnica adecuada es esencial para prevenir lesiones y maximizar los beneficios.
2. Calentamiento: Realiza un calentamiento adecuado antes de comenzar cualquier entrenamiento con kettlebell. Esto prepara tus músculos y articulaciones para el trabajo intenso.
3. Comienza con un Peso Adecuado: Si eres principiante, comienza con un peso que te permita realizar los movimientos correctamente. Puedes aumentar gradualmente la carga a medida que te vuelvas más fuerte y adquieras más experiencia.
4. Usa un Espacio Seguro: Entrena en un área espaciosa y libre de obstáculos para evitar accidentes. Mantén a las personas y objetos alejados de tu zona de entrenamiento.
5. Utiliza una Superficie Adecuada: Evita entrenar en superficies resbaladizas o irregulares. Un suelo de goma o una esterilla de entrenamiento son opciones ideales.
6. Mantén una Buena Postura: Mantén una postura adecuada durante los ejercicios para prevenir lesiones. Mantén la espalda recta y el core contraído.
7. Respiración: No olvides respirar adecuadamente durante los movimientos. La respiración juega un papel crucial en la estabilidad y la fuerza.
8. Descanso: Programa intervalos de descanso entre series y ejercicios para recuperarte adecuadamente y evitar la fatiga excesiva.
9. Variedad: Incorpora una variedad de ejercicios con kettlebell en tu rutina para trabajar diferentes grupos musculares y evitar la monotonía.
10. Escucha a tu Cuerpo: Presta atención a las señales de tu cuerpo. Si sientes dolor o molestias inusuales, detén el ejercicio y consulta a un profesional de la salud si es necesario.
Productos relacionados
Sí, nuestras Color Competition Kettlebell HQ están diseñadas para cumplir rigurosamente con los estándares internacionales de competición, asegurando su uso profesional.
Están fabricadas en hierro fundido en una sola pieza para el cuerpo, y el asa es de acero pulido de alta calidad, garantizando durabilidad y un agarre superior.
El diseño de tamaño uniforme para todos los pesos permite mantener una técnica constante y una memoria muscular inalterada a lo largo de tu progresión de carga, sin necesidad de readaptarse a cada peso.
Puedes realizar una amplia gama de ejercicios con kettlebell, incluyendo levantamientos olímpicos (como snatch o clean & jerk), swings, sentadillas, presses, remos y movimientos específicos para entrenamiento funcional, fuerza y resistencia.
Sí, están codificadas por colores según su peso, lo que permite una identificación rápida y eficaz y optimiza la organización en el gimnasio o durante tus sesiones de entrenamiento.
Disponemos de un rango de pesos desde 8 kg hasta 36 kg, en convenientes incrementos de 4 kg para facilitar la progresión.
Ofrecen un agarre ergonómico de acero pulido, diseñado para ser seguro, cómodo y sin deslizamientos, ideal para movimientos explosivos y de alta repetición.
Las Color Competition Kettlebell HQ se venden por unidad. Esto permite a los atletas adquirir los pesos específicos que necesitan para su entrenamiento individual o competición.
El mantenimiento es mínimo. Se recomienda limpiarlas regularmente con un paño húmedo para eliminar polvo y sudor. Su pintura duradera es resistente al desgaste y no requiere cuidados especiales.