Set Pump Activity
159,90 € IVA incluido
El Set Pump Activity es un equipo completo para entrenamiento de Body Pump, compuesto por una barra de acero recubierta con pintura laqueada y discos de goma de diferentes pesos, perfecto para ejercitar cada músculo del cuerpo y mejorar la forma física general.
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| PRODUCTO |  Set Pump Activity |  Set Pump |
|---|---|---|
| PRECIO | 159,90 € | 107,90 € |
| Material | Discos: Goma de alta calidad | Barra: Acero | Discos: Goma | Barra: Acero con revestimiento de foam |
| Set completo | 2 discos de 1,25 kg (color azul) | 2 discos de 2,5 kg (color gris) | 2 discos de 5 kg (color negro) | 1 barra de 140 cm con 30 mm de diámetro | 2 collarines de TPE | 2 discos de 1,25 kg (color negro) | 2 discos de 2,5 kg (color gris) | 2 discos de 5 kg (color magenta) | 1 barra de 140 cm con 30 mm de diámetro | 2 collarines de nylon |
| Peso | 20 kg | 20 kg |
| Garantía | 1 año para uso profesional y 2 años para uso doméstico | 1 año para uso profesional y 2 años para uso doméstico |
| VISITAR | Ver | Ver |
Descripción
El Set Pump Activity Ruster es una opción ideal para entrenamientos tipo Body Pump y clases dirigidas de tonificación muscular. Además, permite trabajar todos los grupos musculares de forma equilibrada y dinámica. Gracias a ello, ayuda a mejorar fuerza, resistencia y condición física general en cada sesión.
Este set incorpora una barra de acero con acabado en pintura laqueada. Como resultado, ofrece una gran resistencia frente al desgaste diario y un tacto más cómodo durante el entrenamiento. Además, su superficie lisa facilita la limpieza y aporta una apariencia profesional y cuidada.
Los discos de goma incluidos cuentan con diferentes pesos para adaptar la intensidad del ejercicio. Asimismo, incorporan un núcleo sólido y agarres ergonómicos que facilitan el manejo del material. Gracias a este diseño, los cambios de carga resultan mucho más rápidos y seguros durante las clases o entrenamientos.
Por otro lado, el Set Pump Activity destaca por su diseño modular y fácil de utilizar. De este modo, se adapta tanto a usuarios principiantes como a deportistas con mayor experiencia. Además, permite ajustar la carga según el objetivo de entrenamiento y favorece una progresión más segura y eficiente.
Este equipo resulta muy útil en clases colectivas, entrenamientos personales y rutinas domésticas. Asimismo, ofrece una gran versatilidad para realizar ejercicios orientados al fortalecimiento muscular y al acondicionamiento físico general.
Gracias a su combinación de funcionalidad y comodidad, el Set Pump Activity mejora la dinámica de las sesiones de entrenamiento. Además, facilita transiciones más rápidas entre ejercicios y contribuye a mantener un ritmo de trabajo más fluido.
Otra de sus ventajas es la resistencia de sus materiales. Tanto la barra como los discos están preparados para soportar un uso frecuente e intensivo. Por ello, este set resulta adecuado para gimnasios, centros deportivos, estudios de entrenamiento y espacios de entrenamiento en casa.
El Set Pump Activity Ruster combina diseño, calidad y funcionalidad en un solo equipo. Como consecuencia, se convierte en una excelente opción para quienes buscan entrenamientos completos, dinámicos y adaptables a diferentes niveles de exigencia.
Set completo: 20 kg
El set incluye:
2 discos de 1,25 kg (color azul)
2 discos de 2,5 kg (color gris)
2 discos de 5 kg (color negro)
1 barra de 140 cm con 30 mm de diámetro
2 collarines de TPE
Codificación de discos por colores que facilita la indentificación del peso
Los discos disponen de dos agarres simétricos con diseño ergonómico
Los collarines de TPE de ajuste fácil son más resistentes que las pinzas tradicionales, ofrecen un agarre 100% seguro e impiden que los discos se desprendan accidentalmente
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El Set Pump Activity, enfocado en el entrenamiento de Body Pump, permite realizar una amplia variedad de ejercicios para trabajar todo el cuerpo. Algunos ejercicios efectivos incluyen:
- Sentadillas: Con la barra sobre los hombros, realiza sentadillas para fortalecer piernas y glúteos.
- Peso Muerto: Utiliza la barra para realizar peso muerto, enfocándote en los músculos de la espalda baja, glúteos y isquiotibiales.
- Press de Banca: Acostado en un banco, usa la barra para trabajar el pecho, hombros y tríceps.
- Remo: En posición inclinada, realiza remos con la barra para fortalecer la espalda y los bíceps.
- Curl de Bíceps: Ejecuta curls de bíceps con la barra para enfocarte en los brazos.
- Lunges o Zancadas: Con la barra sobre tus hombros, realiza lunges para trabajar las piernas y glúteos.
- Press Militar de Pie: De pie, levanta la barra sobre tu cabeza para fortalecer los hombros.
- Tríceps por Encima de la Cabeza: Sujeta la barra detrás de la cabeza y extiende los brazos para trabajar los tríceps.
- Levantamiento de Cadera: Acostado en el suelo, coloca la barra sobre las caderas y levanta la pelvis, enfocándote en los glúteos y la parte baja de la espalda.
- Ejercicios de Core: Utiliza la barra para realizar ejercicios como giros rusos o levantamientos de piernas, fortaleciendo los músculos abdominales y del core.
El Set Pump Activity es excepcionalmente versátil, permitiendo ajustar la intensidad del entrenamiento al cambiar los pesos de los discos, lo que lo hace adecuado para una amplia gama de niveles de aptitud física.
El uso del Set Pump Activity en entrenamientos de Body Pump ofrece múltiples beneficios para la salud y la condición física:
- Entrenamiento de Cuerpo Completo: Al permitir una amplia gama de ejercicios, el set ofrece un entrenamiento completo que involucra todos los principales grupos musculares del cuerpo.
- Mejora de la Fuerza y Resistencia Muscular: Los ejercicios realizados con el set ayudan a aumentar la fuerza y la resistencia muscular, lo que es esencial para el rendimiento deportivo y las actividades diarias.
- Flexibilidad en la Intensidad del Entrenamiento: Al poder cambiar los pesos en la barra, el set se adapta a diferentes niveles de intensidad, adecuado para principiantes y avanzados.
- Mejora de la Salud Ósea y la Densidad Muscular: El entrenamiento con pesas, como el ofrecido por el set, es conocido por mejorar la salud ósea y aumentar la densidad muscular.
- Quema de Calorías y Pérdida de Peso: El entrenamiento dinámico y de alta intensidad con el set puede conducir a una alta quema de calorías, apoyando la pérdida de peso y la gestión del mismo.
- Mejora de la Postura y Reducción del Riesgo de Lesiones: Al fortalecer los músculos del core y la espalda, el set ayuda a mejorar la postura y reduce el riesgo de lesiones, especialmente en la espalda baja.
- Entrenamiento Versátil: Adecuado para una variedad de objetivos de entrenamiento, desde la mejora del rendimiento deportivo hasta la rehabilitación.
- Mejora del Equilibrio y la Coordinación: Los ejercicios que requieren control y estabilidad ayudan a mejorar el equilibrio y la coordinación.
- Aumento de la Motivación: La variedad de ejercicios que se pueden realizar con el set ayuda a mantener el entrenamiento interesante y motivador.
- Conveniencia y Practicidad: Ideal para entrenamientos en grupo o individuales, el set es una solución práctica para quienes buscan una opción de entrenamiento eficaz en el hogar o en el gimnasio.
En resumen, el Set Pump Activity es una herramienta eficaz para mejorar la condición física general, la fuerza muscular, la resistencia, y contribuir a un estilo de vida saludable y activo.
Para maximizar la efectividad y longevidad del Set Pump Activity, es importante seguir ciertas recomendaciones de uso y mantenimiento:
Recomendaciones de Uso
- Técnica Adecuada: Asegúrate de utilizar la técnica correcta en todos los ejercicios para evitar lesiones y maximizar los beneficios del entrenamiento.
- Ajuste de Pesos Seguro: Cuando cambies o añadas discos de peso a la barra, asegúrate de que estén bien sujetos para evitar que se deslicen durante el uso.
- Calentamiento Apropiado: Realiza un calentamiento adecuado antes de empezar tu entrenamiento con el set para preparar tus músculos y articulaciones.
- Uso Equilibrado: Distribuye el peso de manera uniforme en ambos lados de la barra para mantener un equilibrio adecuado y prevenir lesiones.
Recomendaciones de Mantenimiento
- Limpieza Regular: Mantén el set limpio, limpiando la barra y los discos regularmente con un paño húmedo y un limpiador suave. Evita el uso de productos químicos abrasivos.
- Inspección Periódica: Revisa regularmente el set en busca de signos de desgaste, como daños en la barra o en los discos, y asegúrate de que la pintura laqueada se mantenga intacta.
- Almacenamiento Apropiado: Guarda la barra y los discos en un lugar seco y fresco para evitar la corrosión y el daño del material.
- Evitar la Exposición Directa al Sol y la Humedad: El almacenamiento en un lugar con mucha humedad o exposición directa al sol puede deteriorar los materiales con el tiempo.
- Uso Cuidadoso: Evita dejar caer la barra y los discos de manera brusca para prevenir daños en el suelo y en el equipo.
Siguiendo estas recomendaciones, podrás asegurar un uso seguro y prolongar la vida útil de tu Set Pump Activity, manteniéndolo en óptimas condiciones para tus rutinas de entrenamiento.
El Set Pump Activity, enfocado en el entrenamiento de Body Pump, permite realizar una amplia variedad de ejercicios para trabajar todo el cuerpo. Algunos ejercicios efectivos incluyen:
- Sentadillas: Con la barra sobre los hombros, realiza sentadillas para fortalecer piernas y glúteos.
- Peso Muerto: Utiliza la barra para realizar peso muerto, enfocándote en los músculos de la espalda baja, glúteos y isquiotibiales.
- Press de Banca: Acostado en un banco, usa la barra para trabajar el pecho, hombros y tríceps.
- Remo: En posición inclinada, realiza remos con la barra para fortalecer la espalda y los bíceps.
- Curl de Bíceps: Ejecuta curls de bíceps con la barra para enfocarte en los brazos.
- Lunges o Zancadas: Con la barra sobre tus hombros, realiza lunges para trabajar las piernas y glúteos.
- Press Militar de Pie: De pie, levanta la barra sobre tu cabeza para fortalecer los hombros.
- Tríceps por Encima de la Cabeza: Sujeta la barra detrás de la cabeza y extiende los brazos para trabajar los tríceps.
- Levantamiento de Cadera: Acostado en el suelo, coloca la barra sobre las caderas y levanta la pelvis, enfocándote en los glúteos y la parte baja de la espalda.
- Ejercicios de Core: Utiliza la barra para realizar ejercicios como giros rusos o levantamientos de piernas, fortaleciendo los músculos abdominales y del core.
El Set Pump Activity es excepcionalmente versátil, permitiendo ajustar la intensidad del entrenamiento al cambiar los pesos de los discos, lo que lo hace adecuado para una amplia gama de niveles de aptitud física.
El uso del Set Pump Activity en entrenamientos de Body Pump ofrece múltiples beneficios para la salud y la condición física:
- Entrenamiento de Cuerpo Completo: Al permitir una amplia gama de ejercicios, el set ofrece un entrenamiento completo que involucra todos los principales grupos musculares del cuerpo.
- Mejora de la Fuerza y Resistencia Muscular: Los ejercicios realizados con el set ayudan a aumentar la fuerza y la resistencia muscular, lo que es esencial para el rendimiento deportivo y las actividades diarias.
- Flexibilidad en la Intensidad del Entrenamiento: Al poder cambiar los pesos en la barra, el set se adapta a diferentes niveles de intensidad, adecuado para principiantes y avanzados.
- Mejora de la Salud Ósea y la Densidad Muscular: El entrenamiento con pesas, como el ofrecido por el set, es conocido por mejorar la salud ósea y aumentar la densidad muscular.
- Quema de Calorías y Pérdida de Peso: El entrenamiento dinámico y de alta intensidad con el set puede conducir a una alta quema de calorías, apoyando la pérdida de peso y la gestión del mismo.
- Mejora de la Postura y Reducción del Riesgo de Lesiones: Al fortalecer los músculos del core y la espalda, el set ayuda a mejorar la postura y reduce el riesgo de lesiones, especialmente en la espalda baja.
- Entrenamiento Versátil: Adecuado para una variedad de objetivos de entrenamiento, desde la mejora del rendimiento deportivo hasta la rehabilitación.
- Mejora del Equilibrio y la Coordinación: Los ejercicios que requieren control y estabilidad ayudan a mejorar el equilibrio y la coordinación.
- Aumento de la Motivación: La variedad de ejercicios que se pueden realizar con el set ayuda a mantener el entrenamiento interesante y motivador.
- Conveniencia y Practicidad: Ideal para entrenamientos en grupo o individuales, el set es una solución práctica para quienes buscan una opción de entrenamiento eficaz en el hogar o en el gimnasio.
En resumen, el Set Pump Activity es una herramienta eficaz para mejorar la condición física general, la fuerza muscular, la resistencia, y contribuir a un estilo de vida saludable y activo.
Para maximizar la efectividad y longevidad del Set Pump Activity, es importante seguir ciertas recomendaciones de uso y mantenimiento:
Recomendaciones de Uso
- Técnica Adecuada: Asegúrate de utilizar la técnica correcta en todos los ejercicios para evitar lesiones y maximizar los beneficios del entrenamiento.
- Ajuste de Pesos Seguro: Cuando cambies o añadas discos de peso a la barra, asegúrate de que estén bien sujetos para evitar que se deslicen durante el uso.
- Calentamiento Apropiado: Realiza un calentamiento adecuado antes de empezar tu entrenamiento con el set para preparar tus músculos y articulaciones.
- Uso Equilibrado: Distribuye el peso de manera uniforme en ambos lados de la barra para mantener un equilibrio adecuado y prevenir lesiones.
Recomendaciones de Mantenimiento
- Limpieza Regular: Mantén el set limpio, limpiando la barra y los discos regularmente con un paño húmedo y un limpiador suave. Evita el uso de productos químicos abrasivos.
- Inspección Periódica: Revisa regularmente el set en busca de signos de desgaste, como daños en la barra o en los discos, y asegúrate de que la pintura laqueada se mantenga intacta.
- Almacenamiento Apropiado: Guarda la barra y los discos en un lugar seco y fresco para evitar la corrosión y el daño del material.
- Evitar la Exposición Directa al Sol y la Humedad: El almacenamiento en un lugar con mucha humedad o exposición directa al sol puede deteriorar los materiales con el tiempo.
- Uso Cuidadoso: Evita dejar caer la barra y los discos de manera brusca para prevenir daños en el suelo y en el equipo.
Siguiendo estas recomendaciones, podrás asegurar un uso seguro y prolongar la vida útil de tu Set Pump Activity, manteniéndolo en óptimas condiciones para tus rutinas de entrenamiento.
