Worm
Desde 512,90 €
El Worm, un elemento esencial en los Cross Training Games, desafía la resistencia y la coordinación con su diseño de peso desigual. Hecho de Cordura 1050D, está disponible en versiones de 2, 3 y 4 personas para entrenamientos funcionales desafiantes.
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Descripción
Worm: El Desafío Definitivo de Fuerza y Coordinación en Equipo
El Worm de Ruster es mucho más que un simple equipo; es una herramienta icónica y un clásico imprescindible en las competiciones oficiales de Cross Training, mundialmente reconocido por su aparición estelar en los CrossFit Games. Su diseño único lo convierte en una pieza fundamental para llevar el entrenamiento colectivo de fuerza, resistencia y coordinación a un nivel completamente nuevo. Si buscas un equipo que fomente la comunicación, la sincronización y la fortaleza grupal, el Worm es tu aliado.
Fabricado en Cordura 1050D, un material conocido por su resistencia extrema al desgaste, la abrasión y los desgarros, el Worm de Ruster está diseñado para soportar los rigores del entrenamiento en equipo más intenso. Esta durabilidad excepcional asegura que el Worm resistirá el paso del tiempo y las demandas de sesiones de alto rendimiento, protegiendo su inversión. En su interior, el Worm incluye múltiples cápsulas de carga interna con pesos distribuidos de forma desigual. Esta característica es clave para añadir un alto componente técnico a cada movimiento, ya que la inestabilidad de la carga obliga a cada miembro del equipo a ajustarse y comunicarse constantemente para mantener el control.
Worm: Desafío Técnico y Entrenamiento de Sincronización
La naturaleza “viva” de la carga interna del Worm lo diferencia de cualquier otro implemento. Cada miembro del equipo debe adaptarse a un esfuerzo compartido, pero no uniforme, lo que fomenta una comunicación verbal y no verbal impecable. Esto se traduce en una mejora drástica de la coordinación en equipo, la sincronización de movimientos y una fortaleza funcional que va más allá de la suma de las fuerzas individuales. Es una herramienta perfecta para simular las exigencias de la competición real y para desarrollar una verdadera cohesión grupal en los boxes de Cross Training de Jaén y más allá.
Disponible en versiones para 2, 3 y 4 personas, el Worm de Ruster mantiene la exigencia y el espíritu del formato original de 6 personas visto en competición, pero en un diseño más versátil y adaptable a las necesidades de diferentes boxes o entrenamientos específicos de equipo. Su estructura robusta, unida a una distribución del peso intencionalmente desafiante, lo convierte en una pieza clave en programas de alto rendimiento y en la preparación estratégica para las competiciones más exigentes.
Modelos Disponibles
Ruster ofrece el Worm en varios modelos para adaptarse al tamaño de tu equipo y nivel de desafío:
-
WORM TWIN – 2 personas:
- Diámetro: 30,5 cm
- Longitud: 1,6 m
- Peso: 60 kg
-
WORM 3 LABEL – 3 personas:
- Diámetro: 30,5 cm
- Longitud: 2,4 m
- Peso: 102 kg
-
WORM 4 LABEL – 4 personas:
- Diámetro: 30,5 cm
- Longitud: 3,35 m
- Peso: 165 kg
Características Técnicas
- Material exterior: Cordura 1050D de alta resistencia, para una durabilidad y resistencia al desgaste excepcionales.
- Rellenos internos: Cargas no uniformes dentro de múltiples cápsulas, añadiendo una mayor complejidad técnica y un desafío inestable al movimiento.
- Diseño modular: Versiones compactas del Worm original de competición (2, 3 y 4 personas), adaptándose a diversas configuraciones de equipo.
- Uso recomendado: Entrenamiento colectivo, trabajo en equipo, preparación para competición de Cross Training y desarrollo de fuerza y coordinación grupal.
- Garantía: 1 año para uso profesional y 2 años para uso doméstico, lo que subraya la confianza en la calidad y durabilidad del producto.
Con el Worm de Ruster, tu equipo estará listo para afrontar cualquier reto, fortaleciendo no solo los músculos, sino también el espíritu de cooperación.
El Worm es una herramienta versátil para realizar una amplia variedad de ejercicios en entrenamientos funcionales y de Crosstraining. Algunos ejemplos incluyen:
- Clean and Press: Levanta el Worm desde el suelo hasta el hombro y luego lo presionas por encima de la cabeza.
- Squats: Lleva el Worm a los hombros y realiza sentadillas.
- Lunges: Lleva el Worm a los hombros y da grandes zancadas hacia adelante o hacia atrás.
- Deadlifts: Levanta el Worm desde el suelo con una técnica de levantamiento de pesas.
- Farmer’s Carry: Sujeta el Worm a los lados y camina distancias cortas o largas.
- Bear Crawl: Coloca el Worm en el suelo y gatea sobre él.
- Burpees Over the Worm: Realiza burpees saltando por encima del Worm.
- Planks: Coloca el Worm en tu espalda mientras mantienes una posición de plancha.
Estos ejercicios ayudan a desarrollar la fuerza, resistencia y coordinación en un ambiente de equipo. El Worm es una herramienta desafiante y efectiva para mejorar el rendimiento atlético.
El Worm, con su diseño único y desafiante, ofrece una serie de beneficios significativos para los atletas y entusiastas del fitness:
- Fuerza y resistencia: Al manipular y mover el Worm, se desarrolla la fuerza muscular y la resistencia, especialmente en el núcleo y la parte superior del cuerpo.
- Trabajo en equipo: El Worm fomenta la cooperación y la comunicación entre los miembros del equipo, fortaleciendo la cohesión y las habilidades de trabajo en grupo.
- Coordinación y equilibrio: Requiere coordinación y equilibrio para manejar y manipular el Worm, lo que mejora la estabilidad general y la agilidad.
- Entrenamiento funcional: Permite una amplia gama de movimientos funcionales que imitan los desafíos del mundo real, lo que resulta en un mejor rendimiento en las actividades diarias y deportivas.
- Diversidad de ejercicios: El Worm permite realizar una variedad de ejercicios de peso corporal y resistencia que fortalecen varios grupos musculares, lo que resulta en un entrenamiento completo y efectivo.
- Desafío físico y mental: La distribución desigual del peso en el Worm crea un desafío físico y mental que promueve la superación de límites y el desarrollo de la fuerza mental.
El uso regular del Worm puede conducir a un aumento general en la fuerza, la resistencia y la coordinación, lo que resulta en un rendimiento físico mejorado y una mayor capacidad de afrontar desafíos físicos y mentales.
Para garantizar un uso seguro y duradero del Worm, se recomienda seguir estas pautas de uso y mantenimiento:
- Inspección regular: Realiza inspecciones visuales periódicas en busca de desgarros, rasgaduras u otros daños en el material exterior del Worm.
- Almacenamiento adecuado: Almacena el Worm en un área seca y libre de humedad para evitar el deterioro prematuro del material y la acumulación de malos olores.
- Limpieza suave: Limpia el Worm con un paño suave y húmedo si se acumula polvo o suciedad en la superficie. Evita el uso de productos químicos abrasivos que puedan dañar la tela.
- Manipulación cuidadosa: Levanta y mueve el Worm con cuidado para evitar tensiones innecesarias en las costuras y las asas de agarre.
- Entrenamiento adecuado: Asegúrate de que los usuarios estén debidamente capacitados para manejar el Worm de manera segura y realizar los ejercicios de manera correcta para prevenir lesiones y daños al equipo.
- Reparaciones oportunas: Si se detectan rasgaduras o daños significativos, realiza reparaciones de inmediato utilizando materiales de reparación de alta calidad para mantener la integridad estructural del Worm.
Siguiendo estas recomendaciones, podrás prolongar la vida útil del Worm y garantizar un rendimiento óptimo durante cada sesión de entrenamiento.
El Worm es una herramienta versátil para realizar una amplia variedad de ejercicios en entrenamientos funcionales y de Crosstraining. Algunos ejemplos incluyen:
- Clean and Press: Levanta el Worm desde el suelo hasta el hombro y luego lo presionas por encima de la cabeza.
- Squats: Lleva el Worm a los hombros y realiza sentadillas.
- Lunges: Lleva el Worm a los hombros y da grandes zancadas hacia adelante o hacia atrás.
- Deadlifts: Levanta el Worm desde el suelo con una técnica de levantamiento de pesas.
- Farmer’s Carry: Sujeta el Worm a los lados y camina distancias cortas o largas.
- Bear Crawl: Coloca el Worm en el suelo y gatea sobre él.
- Burpees Over the Worm: Realiza burpees saltando por encima del Worm.
- Planks: Coloca el Worm en tu espalda mientras mantienes una posición de plancha.
Estos ejercicios ayudan a desarrollar la fuerza, resistencia y coordinación en un ambiente de equipo. El Worm es una herramienta desafiante y efectiva para mejorar el rendimiento atlético.
El Worm, con su diseño único y desafiante, ofrece una serie de beneficios significativos para los atletas y entusiastas del fitness:
- Fuerza y resistencia: Al manipular y mover el Worm, se desarrolla la fuerza muscular y la resistencia, especialmente en el núcleo y la parte superior del cuerpo.
- Trabajo en equipo: El Worm fomenta la cooperación y la comunicación entre los miembros del equipo, fortaleciendo la cohesión y las habilidades de trabajo en grupo.
- Coordinación y equilibrio: Requiere coordinación y equilibrio para manejar y manipular el Worm, lo que mejora la estabilidad general y la agilidad.
- Entrenamiento funcional: Permite una amplia gama de movimientos funcionales que imitan los desafíos del mundo real, lo que resulta en un mejor rendimiento en las actividades diarias y deportivas.
- Diversidad de ejercicios: El Worm permite realizar una variedad de ejercicios de peso corporal y resistencia que fortalecen varios grupos musculares, lo que resulta en un entrenamiento completo y efectivo.
- Desafío físico y mental: La distribución desigual del peso en el Worm crea un desafío físico y mental que promueve la superación de límites y el desarrollo de la fuerza mental.
El uso regular del Worm puede conducir a un aumento general en la fuerza, la resistencia y la coordinación, lo que resulta en un rendimiento físico mejorado y una mayor capacidad de afrontar desafíos físicos y mentales.
Para garantizar un uso seguro y duradero del Worm, se recomienda seguir estas pautas de uso y mantenimiento:
- Inspección regular: Realiza inspecciones visuales periódicas en busca de desgarros, rasgaduras u otros daños en el material exterior del Worm.
- Almacenamiento adecuado: Almacena el Worm en un área seca y libre de humedad para evitar el deterioro prematuro del material y la acumulación de malos olores.
- Limpieza suave: Limpia el Worm con un paño suave y húmedo si se acumula polvo o suciedad en la superficie. Evita el uso de productos químicos abrasivos que puedan dañar la tela.
- Manipulación cuidadosa: Levanta y mueve el Worm con cuidado para evitar tensiones innecesarias en las costuras y las asas de agarre.
- Entrenamiento adecuado: Asegúrate de que los usuarios estén debidamente capacitados para manejar el Worm de manera segura y realizar los ejercicios de manera correcta para prevenir lesiones y daños al equipo.
- Reparaciones oportunas: Si se detectan rasgaduras o daños significativos, realiza reparaciones de inmediato utilizando materiales de reparación de alta calidad para mantener la integridad estructural del Worm.
Siguiendo estas recomendaciones, podrás prolongar la vida útil del Worm y garantizar un rendimiento óptimo durante cada sesión de entrenamiento.
Productos relacionados
El Worm es un saco largo y segmentado que se utiliza en entrenamientos de Cross Training en equipo. Está diseñado para desarrollar fuerza, resistencia y coordinación colectiva, especialmente en ejercicios sincronizados como cargadas, push presses o desplazamientos.
El saco exterior está hecho de Cordura 1050D, un tejido técnico de altísima resistencia, usado habitualmente en equipamiento militar y táctico.
Cada Worm contiene módulos interiores rellenos de arena compactada y/o caucho granulado, con una distribución de peso no uniforme para aumentar la dificultad del ejercicio.
Está disponible en versiones para:
-
2 personas (60 kg)
-
3 personas (102 kg)
-
4 personas (165 kg)
No. Una de las claves del Worm es que el peso está distribuido de forma desigual, lo que exige una mayor coordinación y ajuste de ritmo por parte del equipo.
Sí. Los rellenos internos son independientes, lo que permite montar, desmontar o ajustar el peso con rapidez. También facilita su transporte.
Sí, el material de Cordura se puede limpiar fácilmente con un paño húmedo y productos neutros. No se recomienda sumergir en agua ni utilizar lavadora.
Sí. Su material exterior es resistente a la abrasión, al polvo y a condiciones variables, por lo que es ideal para uso en boxes tanto interiores como al aire libre.
Sí, aunque requiere cierto nivel técnico y fuerza base, puede adaptarse para trabajo de progresión y coordinación en equipos menos experimentados.
Sí. Ofrece 1 año de garantía para uso profesional y 2 años para uso doméstico.