Cross-Training
TRX o Anillas ¿Qué es mejor?
Entrenamiento en suspensión se convirtió en una opción muy popular para los días de entrenamiento, con gimnasios que ofrecen clases y programas completos basados en
10 mayo, 2022
Blog
Competiciones
La vuelta de las competiciones presenciales
Relacionamos el verano con vacaciones, escapadas a la playa, chiringuito y cañas, pero, en el mundo del CrossFit, el verano de 2021 se está traduciendo
4 agosto, 2021
Estilo de vida
El fitness con la edad
Como atleta máster, es inevitable pensar en la edad y su efecto en el rendimiento. Envejecer conlleva responsabilidades, estrés y un conjunto diferente de prioridades.
16 junio, 2021
Estilo de vida
Los centros de salud del futuro se llaman boxes
En 2020, por primera vez en la historia, el mundo dio prioridad a la salud. La pandemia cerró casi todos los países y ciudades del
18 mayo, 2021
Estilo de vida
Inicio de temporada 2021 Ruster
2021… A pesar de comenzar como una mera “segunda parte” de lo que nos encontramos en el año anterior y lo que apuntaba a un
7 mayo, 2021
Competiciones
Ruster, patrocinador oficial de los Open 2021
Ruster se ha convertido en el patrocinador en exclusiva del evento 21.3, los Open que dan pie a los famosos Cross Training Games. Este año,
9 febrero, 2021
Cross-Training
Cómo empezar a hacer el handstand paso a paso
El Handstand siempre ha sido y es uno de los elementos más clásicos del crosstraining, inicialmente un ejercicio basado principalmente en el equilibrio que luego
7 mayo, 2020
Entrenamiento
Ejercicios con Kettlebell para entrenar de forma dinámica
Realizar un entrenamiento con kettlebells o pesas rusas es una excelente manera de trabajar todo el cuerpo, fortalecer la cadena posterior y aumentar la resistencia
4 mayo, 2020
Cursos
Nuevo curso de Kettelebells hard style Strong First, de Mooveo School
Aunque el origen de las Kettlebell es incierto, y se les presupone una datación milenaria (antigua Grecia), estas eran predecesoras de piedra de las actuales
5 marzo, 2020
Entrenamiento
APLICACIONES DEL ANÁLISIS Y EVALUACIÓN DE LA TÉCNICA DEPORTIVA (i); La cargada (clean)
El objetivo principal de nuestro trabajo será presentar una evaluación técnica exhaustiva de nuestro deportista en el gesto técnico en cuestión, con el fin
3 marzo, 2020
Cross-Training
¿Cual es la mejor elección a la hora de adquirir una barra de halterofilia?
La barra olímpica de halterofilia siempre ha sido la mejor opción para ganar explosividad y fuerza, pero no ha sido hasta la aparición del Cross
26 febrero, 2020
Noticias
Continuing with our global expansion
Continuing with our global expansion, we would like to introduce you to our international pick, a team that will be the talk of this coming
23 enero, 2020
