BARRA OLÍMPICA

11 de septiembre de 2024 /

Si alguna vez has visto a alguien saltar sobre una caja en el gimnasio o durante una clase de CrossFit, ya has presenciado el uso de un cajón pliométrico. Este simple pero versátil equipo de entrenamiento ha ganado popularidad entre atletas, entrenadores y entusiastas del fitness por igual. Pero, ¿qué es exactamente un cajón pliométrico […]

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11 de septiembre de 2024 /

Si estás pensando en invertir en una barra olímpica, probablemente ya sabes que no es solo una pieza más de tu equipo de entrenamiento; es el corazón de muchos ejercicios fundamentales. Desde sentadillas hasta levantamientos de peso muerto y press de banca, una buena barra puede marcar la diferencia en tu rendimiento. Pero con tantas […]

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6 de septiembre de 2024 /

La barra olímpica es una pieza fundamental en cualquier gimnasio, utilizada por atletas de todos los niveles para desarrollar fuerza, potencia y resistencia. Su versatilidad permite realizar una amplia gama de ejercicioscon barra, desde movimientos compuestos que trabajan varios grupos musculares hasta ejercicios de aislamiento más específicos. Este post te guiará a través de los […]

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5 de septiembre de 2024 /

Cuando se trata de entrenamiento con pesas, la barra es una herramienta esencial en el arsenal de cualquier atleta. Las barras de pesas vienen en varias formas y tamaños, y cada tipo está diseñado para cumplir un propósito específico. Conocer las medidas y características de las diferentes barras es fundamental para elegir la adecuada según […]

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5 de septiembre de 2024 /

Una barra olímpica es una barra de metal diseñada específicamente para soportar grandes cargas de peso en movimientos de levantamiento de pesas. Está hecha de acero resistente y tiene manguitos giratorios en cada extremo para colocar discos de peso estándar olímpico (de 50 mm de diámetro). Las barras olímpicas se utilizan tanto en competencias de […]

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30 de agosto de 2024 /

Si te has adentrado en el mundo del levantamiento de pesas o simplemente te interesa saber más sobre el equipamiento de gimnasio, probablemente te has encontrado con una barra olímpica. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuánto pesa realmente una barra olímpica y por qué es tan importante conocer su peso? Aquí te explico todo […]

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