Power Rack Pulley
5.432,90 € IVA incluido
El Power Rack Pulley es una estructura multifuncional que combina Máquina Smith, Power Rack y Doble Polea, ideal para entrenamientos de Crosstraining y fuerza. Permite trabajar todos los grupos musculares principales con una amplia variedad de ejercicios. Construido en acero de alta calidad, garantiza seguridad y durabilidad.
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Descripción
Nuestro Power Rack Pulley es la estructura multifuncional más versátil de la historia, diseñada para aquellos que buscan el máximo rendimiento en sus sesiones de entrenamiento de Crosstraining y fuerza. Con una combinación perfecta de Máquina Smith, Power Rack y Doble Polea, este rack ayuda a mejorar la fuerza, fortalecer la resistencia y tonificar todo el cuerpo en un paquete completo.
Beneficios y Usos:
- Entrenamiento Completo: Trabaja todos los grupos musculares principales, permitiendo entrenar pecho, espalda, hombros, bíceps, tríceps e incluso glúteos.
- Variedad de Ejercicios: Realiza una amplia gama de ejercicios compuestos, incluyendo jalón inclinado, abdominales de rodillas, peso muerto inclinado, remo sentado, elevación de rodillas colgantes, dominadas, press de pecho de pie, extensión de brazos, face pull, press a una mano, entre otros.
- Versatilidad: Posibilidad de incorporar accesorios adicionales para aumentar la funcionalidad y versatilidad.
Características Técnicas:
- Construcción Robusta: Fabricado en tubos de acero de alta calidad de 75 x 75 x 3 mm, garantizando la máxima seguridad durante los entrenamientos.
- Adaptabilidad: Regulación de posiciones para adaptarse a la altura y necesidades de cualquier usuario.
- Barras Dominadas: Incorporadas en la parte superior del rack.
- Torres de Placas: 100 kg a cada lado, proporcionando una resistencia significativa.
- Accesorios Incluidos: J-cups y barras de seguridad.
- Almacenaje Integrado: Soportes ideales para diversos productos.
- Sistema Pulley: Fácil regulación y máxima durabilidad, permitiendo trabajar el tren superior e inferior a distintos ángulos con su sistema guiado y movimiento de ejes. Pasadores con imán incorporado para mayor seguridad.
- Diseño: Elegante y minimalista.
Especificaciones:
- Peso Neto: 430 kg
- Peso Bruto: 485 kg
- Carga Máxima en Barras Dominadas: 200 kg
- Dimensiones del Producto Montado: 125 x 80 x 236 cm
Garantía: 1 año para uso profesional y 2 años para uso doméstico
Aquí tienes una lista de ejercicios que se pueden realizar con el Power Rack Pulley, junto con una breve descripción de cada uno:
- Jalón inclinado: Ejercicio para trabajar la espalda alta y los hombros, tirando de la polea hacia el pecho con un agarre amplio.
- Abdominales de rodillas: Usando la polea baja, realiza crunches de rodillas para fortalecer los músculos abdominales.
- Peso muerto inclinado: Simula el movimiento del peso muerto tradicional, pero con la resistencia de la polea para trabajar la parte baja de la espalda, glúteos y piernas.
- Remo sentado: Siéntate en el suelo y tira de la polea hacia tu abdomen, enfocándote en la musculatura de la espalda media y los bíceps.
- Elevación de rodillas colgantes: Utiliza las barras dominadas para colgarte y levantar las rodillas hacia el pecho, trabajando los abdominales inferiores y la flexibilidad de la cadera.
- Dominadas: Ejercicio clásico utilizando las barras dominadas para trabajar la espalda, hombros y bíceps, levantando el cuerpo por encima de la barra.
- Press de pecho de pie: Con la polea baja, empuja el mango hacia adelante y hacia arriba, similar a un press de pecho con barra o mancuernas, enfocando en el pecho y los tríceps.
- Extensión de brazos: Usando la polea alta, extiende los brazos hacia abajo para trabajar los tríceps.
- Face pull: Tira de la polea hacia tu cara con los codos altos para trabajar los músculos del trapecio y los hombros traseros.
- Press a una mano: Similar al press de pecho de pie, pero con una sola mano, para trabajar el pecho, los hombros y los tríceps de manera unilateral.
- Press de hombros: Empuja la polea hacia arriba desde los hombros para fortalecer los deltoides y los tríceps.
- Curl de bíceps: Tira de la polea hacia ti con las palmas hacia arriba para trabajar los bíceps.
- Extensión de tríceps: Con la polea baja, extiende los brazos hacia atrás para trabajar los tríceps.
- Sentadillas: Usa la barra del Power Rack para realizar sentadillas, enfocándote en las piernas y los glúteos.
- Lunges: Realiza zancadas con la barra para trabajar los músculos de las piernas y los glúteos.
Estos ejercicios permiten un entrenamiento completo y variado, trabajando todos los grupos musculares principales.
- Versatilidad de Ejercicios: Permite realizar una amplia variedad de ejercicios, trabajando todos los grupos musculares principales, lo que ayuda a mantener un entrenamiento completo y variado.
- Mejora de la Fuerza: La combinación de Máquina Smith, Power Rack y Doble Polea permite entrenamientos de fuerza efectivos, aumentando la capacidad de levantar peso y mejorar la resistencia muscular.
- Seguridad: Construido en tubos de acero de alta calidad y equipado con barras de seguridad, ofrece un entorno seguro para realizar ejercicios intensos sin riesgo de lesiones.
- Adaptabilidad: La regulación de posiciones y alturas permite personalizar los entrenamientos según las necesidades y estatura de cualquier usuario, haciendo que el equipo sea adecuado para personas de todos los niveles de condición física.
- Entrenamiento Completo del Cuerpo: Facilita ejercicios que trabajan todos los grupos musculares, incluyendo pecho, espalda, hombros, bíceps, tríceps, glúteos y piernas, promoviendo un desarrollo muscular equilibrado.
- Mejora de la Resistencia: La posibilidad de añadir diferentes pesos y realizar una variedad de movimientos compuestos ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular y muscular.
- Ahorro de Espacio: Combina varias máquinas en una sola estructura, lo que ahorra espacio en el gimnasio o centro deportivo, haciendo que sea una opción eficiente para áreas con espacio limitado.
- Durabilidad y Estabilidad: Diseñado para soportar cargas pesadas y uso intensivo, asegurando una larga vida útil del equipo incluso en entornos de alto tráfico como gimnasios comerciales.
- Almacenamiento Integrado: Incluye soportes para almacenar pesos y otros accesorios, manteniendo el área de entrenamiento ordenada y facilitando el acceso a los equipos necesarios durante el ejercicio.
- Estética y Diseño: Su diseño elegante y minimalista no solo es funcional, sino que también añade un toque moderno y profesional a cualquier gimnasio o centro de entrenamiento.
- Aumento de la Flexibilidad y Movilidad: Los ejercicios de polea y movimientos guiados ayudan a mejorar la flexibilidad y movilidad, esenciales para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo.
- Accesibilidad a Accesorios: La posibilidad de añadir accesorios adicionales aumenta la funcionalidad y versatilidad del equipo, permitiendo personalizar los entrenamientos y enfocarse en objetivos específicos.
Estos beneficios hacen del Power Rack Pulley una opción ideal para aquellos que buscan maximizar su rendimiento y eficiencia en el entrenamiento de fuerza y crosstraining.
Mantenimiento
- Inspección Regular:
- Realiza una inspección visual semanal para identificar cualquier signo de desgaste o daño en los cables, poleas y estructura de acero.
- Verifica que todos los tornillos y pernos estén bien ajustados y apriétalos si es necesario.
- Lubricación:
- Lubrica las poleas y los cables mensualmente para asegurar un movimiento suave y reducir el desgaste.
- Usa lubricantes específicos para equipos de gimnasio recomendados por el fabricante.
- Limpieza:
- Limpia la estructura de acero y las poleas después de cada uso con un paño húmedo para eliminar el sudor y la suciedad.
- Desinfecta las barras y los puntos de contacto semanalmente para mantener la higiene.
- Cuidado de los Cables:
- Revisa los cables regularmente en busca de desgaste o roturas y reemplázalos inmediatamente si encuentras algún daño.
- Asegúrate de que los cables estén bien alineados y no se doblen ni tuerzan durante el uso.
- Almacenamiento de Pesas:
- Utiliza los soportes de almacenaje integrados para guardar los discos de pesas cuando no estén en uso.
- Evita dejar pesas sueltas en el suelo para prevenir accidentes y daños al equipo.
Uso
- Configuración Correcta:
- Ajusta las alturas y posiciones de las barras y poleas según tu altura y el ejercicio que vayas a realizar.
- Asegúrate de que las J-cups y barras de seguridad estén correctamente colocadas antes de comenzar tu entrenamiento.
- Seguridad:
- Utiliza las barras de seguridad especialmente cuando realices ejercicios de levantamiento pesado como sentadillas y press de banca.
- No excedas la carga máxima recomendada en las barras dominadas (200 kg) y otros componentes del equipo.
- Técnica Adecuada:
- Sigue una técnica adecuada para cada ejercicio para evitar lesiones. Si no estás seguro, consulta con un entrenador profesional.
- Evita movimientos bruscos o descontrolados que puedan dañar el equipo o provocar lesiones.
- Uso de Accesorios:
- Incorpora accesorios adicionales solo si están diseñados para ser usados con el Power Rack Pulley y están correctamente instalados.
- Asegúrate de que los accesorios estén bien fijados antes de comenzar cualquier ejercicio.
- Descanso y Recuperación:
- Permite un tiempo de descanso adecuado entre series y ejercicios para evitar el sobreentrenamiento y lesiones.
- Escucha a tu cuerpo y detén el ejercicio si sientes dolor o molestias inusuales.
Prevención de Accidentes
- Área de Entrenamiento Limpia:
- Mantén el área alrededor del Power Rack Pulley libre de obstáculos para evitar tropiezos y caídas.
- No coloques objetos que puedan interferir con los movimientos alrededor del equipo.
- Supervisión:
- Si eres principiante, realiza tus entrenamientos bajo la supervisión de un entrenador profesional hasta que estés seguro de tu técnica.
- Usa un compañero de entrenamiento para ejercicios de levantamiento pesado para mayor seguridad.
Siguiendo estas recomendaciones de mantenimiento y uso, asegurarás que tu Power Rack Pulley funcione de manera óptima y segura, proporcionando años de entrenamiento efectivo y sin problemas.
POWER RACK PULLEY
Información adicional
Peso | 430 kg |
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Dimensiones | 125 x 80 x 236 cm |
Garantía | 1 año para uso profesional y 2 años para uso doméstico |
PAGO 100% SEGURO
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En Ruster, nos esforzamos por proporcionarte múltiples métodos de pago para adaptarnos a tus preferencias y comodidad. Cada método está diseñado para asegurarte una experiencia de compra sin problemas y segura, para que puedas disfrutar al máximo de tus productos fitness.
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