Si alguna vez has visto a alguien saltar sobre una caja en el gimnasio o durante una clase de CrossFit, ya has presenciado el uso de un cajón pliométrico. Este simple pero versátil equipo de entrenamiento ha ganado popularidad entre atletas, entrenadores y entusiastas del fitness por igual. Pero, ¿qué...
Si estás pensando en invertir en una barra olímpica, probablemente ya sabes que no es solo una pieza más de tu equipo de entrenamiento; es el corazón de muchos ejercicios fundamentales. Desde sentadillas hasta levantamientos de peso muerto y press de banca, una buena barra puede marcar la diferencia en...
La barra olímpica es una pieza fundamental en cualquier gimnasio, utilizada por atletas de todos los niveles para desarrollar fuerza, potencia y resistencia. Su versatilidad permite realizar una amplia gama de ejercicios, desde movimientos compuestos que trabajan varios grupos musculares hasta ejercicios de aislamiento más específicos. Este post te guiará...
Cuando se trata de entrenamiento con pesas, la barra es una herramienta esencial en el arsenal de cualquier atleta. Las barras de pesas vienen en varias formas y tamaños, y cada tipo está diseñado para cumplir un propósito específico. Conocer las medidas y características de las diferentes barras es fundamental...
Una barra olímpica es una barra de metal diseñada específicamente para soportar grandes cargas de peso en movimientos de levantamiento de pesas. Está hecha de acero resistente y tiene manguitos giratorios en cada extremo para colocar discos de peso estándar olímpico (de 50 mm de diámetro). Las barras olímpicas se...
Si te has adentrado en el mundo del levantamiento de pesas o simplemente te interesa saber más sobre el equipamiento de gimnasio, probablemente te has encontrado con una barra olímpica. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuánto pesa realmente una barra olímpica y por qué es tan importante conocer su...
